Wie stärkt ihr eure Gesundheit?

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  1. #1 Hemmingway, 20.01.2011
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    Hemmingway Guest

    Schiesst los, wie stärkt ihr eure Gesundheit? Vor 2 Jahren hatte ich arge Probleme weil ich ständig eine Erkältung bekommen hab. Seither trinke ich jedesmal wenn ich glaube ich werd krank einen Becher voll heisser Zitrone. Wasser kochen, 3 Zitronen auspressen und dazu einen guten Esslöffel Honig. Ich bin seither viel seltener krank. Wie macht ihr das so um eure Gesundheit tag für tag zu stärken?
     

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  3. #2 Geextah, 20.01.2011
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    Qi Gong und Kung Fu Training, zudem eine Ernährung die Wert auf viel Obst und Gemüse legt :)
     
  4. #3 Hemmingway, 20.01.2011
    Hemmingway

    Hemmingway Guest

    Qi-was-fürn-ding? Ist das sowas wie Ginseng?
     
  5. #4 Geextah, 20.01.2011
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    Qi Gong :)
    Das sind Bewegungs- und Atemübungen, die den Körper und Geist stärken und die Abwehrkräfte - das Abwehr Qi (Qi, bedeutet übersetzt Lebensenergie, Lebensatem, Energie, Kraft und Gong so viel wie Übung, Arbeit) aufbauen :)

    Oftmals wird es mit Tai Chi verwechselt, weil die Bewegungen auch recht langsam ausgeführt werden.
     
  6. #5 Hemmingway, 21.01.2011
    Hemmingway

    Hemmingway Guest

    Und das stärkt in der Tat die Gesundheit? Also auch Abwehrkraft und sowas? Bin verblüfft...
     
  7. #6 Geextah, 21.01.2011
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    Man muss es nur regelmäßig machen :)
     
  8. #7 eugohn, 22.01.2011
    eugohn

    eugohn Neuer Benutzer

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    Also, ich ernähre mich gesund, nicht allzu fettreiches Essen, 3 Mal die Woche ca. 1 - bis 1,5 Stunden trainieren. Das reicht meines Erachtens auch! ;-) gruß eugohn
     

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  10. #8 KingLui, 22.01.2011
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    Abwechslungsreiche Ernährung, frische Luft, Obst und Gemüse, Wechselduschen, Zink&Histidin und reichlich Sport!
     
  11. #9 barenfuss99, 28.01.2011
    barenfuss99

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    Tai Ji Training， jeden tag ~
     
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