Wie trainiere ich richtig ohne richtiger Bergmuskel zu werden?

hallo also ich bin schon von natur aus ein mann mit breiten schultern. ich will euch fragen wie kann ich ambesten traineren ohne das ich jetzt zum breitem muskelberg werde. ich möchte so trainieren das man am ganzem körper jeden einzelnen muskel sieht und wie gut er trainiert ist (6-pack, brust, arme, beine), jedoch aber von der figur her so bleibe wie ich bin. wenn das geklärt wäre würde ich auch noch gerne wissen ob ich eiweiße zu mir nehmen sollte und wenn ja welche soll ich mir dann kaufen?