wie viel schafft ihr??

Diskutiere wie viel schafft ihr?? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Also ich hab beim Bankdrücken heute 45kg mit 2 sätzen und jeweils 15 wiederholungen geschafft, bin i-wie stolz, weil ich noch nicht so lange...

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  1. #1 young boy, 02.11.2006
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    Also ich hab beim Bankdrücken heute 45kg mit 2 sätzen und jeweils 15 wiederholungen geschafft, bin i-wie stolz, weil ich noch nicht so lange trainiere
    und jetzt wollt ich wissen wie viel kg schafft ihr mit wie viel wiederholungen und sätzen ..... :D
     

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  3. #2 cubemaster, 02.11.2006
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    Also ich trainiere mit 10 kg. Ich bin erst 16 und will das ich noch wachse und zu große Gewichte können da hinderlich sein.
    Aber ich mache ja auch meine Übungen frei und das haut auch schon rein.
     
  4. #3 Christiano, 02.11.2006
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    ALSo ich Schaffe 110 kg :bäh
     
  5. #4 young boy, 03.11.2006
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    respekt.....
    und wie viele wiederholungen und Sätze???
     
  6. #5 pure, 03.11.2006
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    Ich schaff beim Bankdrücken mit KH 24/Hantel nach knapp 2 Monaten. Mit 14 Kilo hab ich angefangen :). 3x8WH.
     
  7. #6 Christiano, 03.11.2006
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    Kommt auf die Tagesform an 3 Sätze so zwishen 8-12 wdh :zack
     
  8. #7 A|\|ubis, 03.11.2006
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    OKay da sich Chris. jez auch zur wort gemeldet hat kann ich auch was sagen, hab gedacht du sprichst nur anfänger an.

    Versuch grad die 120kg zu knacken.
    110kg,115kg gehen 8-10st. sauber aber mit psychologischer unterstützung.
     
  9. #8 rupf, 03.11.2006
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    bankdrücken 40 kg 4x10 wiederholungen
    kh konzentrationscurl 13 4x8-9
    und sz curl 20kg 4x10
    und trizepcurls im liegen auch 20kg 4x8
    und ich fang ng nun den 180 gripper an
    ich trainier nun so 7-8 monate ^^

    irgendwann komm ich auch auf die 100 :D
     
  10. #9 Huppat, 03.11.2006
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    Na dann will ich auch mal... Momentan bin ich noch bei 75 kg (10wdh)
    Aber ich denke spätestens in nem guten Monat sind gute 10 kilo mehr drin. Villeicht sogar die 90 kg.
    Muss mich ran halten. Mein alter Herr kratzt grade an der 100kg Marke :xx
     
  11. #10 pure, 03.11.2006
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    wenn ihr nen kleinen wettkampf draus macht is das bestimmt ne dicke motivation ;).
     
  12. #11 A|\|ubis, 03.11.2006
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    Ja aber dann kannst du nur ein natural wettkampf rausmachen :D
     
  13. #12 Exitus, 04.11.2006
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    Du willst innerhalb eines Monats 10-15Kilo mehr beim Bankdrücken schaffen? :crazy: Sag mir mal wie das bei 10whd gehen soll. Sry aber wenn du schon ne Weile trainierst müsstest du doch wissen, dass man sich kaum so schnell steigern kann oder starteste grad ne Kur an? ;)
     
  14. #13 young boy, 04.11.2006
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    kann ja sein das er mehr wdh schafft aber nur bei 10 wdh bleibt und die sehr sehr sehr langsam macht :lol: :D
     
  15. #14 James Ryan, 04.11.2006
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    ich mach 60 kg ungefähr 15 mal, allerdings wieg ich nur 58, von daher denk ich mal geht das einigermaßen in ordnung .. ^^
     
  16. #15 young boy, 04.11.2006
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    wie lange machste denn schon bb???
    ich mach gerade mal ne woche und bin bei 45 und wiege so ca 73.5
     
  17. #16 James Ryan, 04.11.2006
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    2 jahre.. naja , nciht sehr beschrauschend der Erfolg, aber dafür sieht man das äußerlich umso besser :)
     
  18. #17 young boy, 04.11.2006
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    wie viel haste denn bevor du trainiert hast gewogen???
     
  19. #18 Nightbreezer, 05.11.2006
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    Ich schaff 80kg mit 2 Sätzen a 10-12wdh
     

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  21. #19 young boy, 05.11.2006
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    wie lange trainierst du schon wenn ich mal fragen darf ;)
     
  22. #20 James Ryan, 05.11.2006
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    Also um ehrlich zu sein, habich keinen schimmer wie viel ich vorher wog .. ^^

    Aber bestimmt viel weniger
    Wenn ich meinen Körper hetue mit dem von damals vergleiche man man man...
    Ich war voll die hühnerbrust :-\ überall rippen und so...
    Jetzt ist da ein muskel und mein ganzeer körper sieht, finde ich jetzt mal ohne angeben zu wollen, hamemr geil aus :) nnur das sixpack fehlt noch :p
     
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