wie viel schafft ihr??

Diskutiere wie viel schafft ihr?? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; wenn du nach einander (jeweils 1minute Pause) mit immer höheren Gewichten stäämst, dann hat man doch danach keine Kraft in den Armen...... so mein...

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  1. #41 Exitus, 09.11.2006
    Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Ist eine andere Intensitätstechnik mit steigenden Gewichten zu trainieren, des Anfangsgewicht (des 1. Satzes) darfste halt nicht zu hoch wählen, dann klappt das auch mit den "Kraft in den Armen" bei den folgenden Sätzen ;)
     

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  3. #42 flow.ac, 09.11.2006
    flow.ac

    flow.ac Neuer Benutzer

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    redet ihr eigentlich vom gesamtgewicht oder pro seite??? inklusive stange oder exklusive stange, das kommt ja dann alles noch dazu...freihantel, multipresse, macht meiner meinung nach nen unterschied aus.

    drücke zur zeit ohne hilfe 80 Kilo (beide seiten, mit stange),
    mit hilfe geht dann natürlich noch ein bißchen mehr...wiege 73kg und trainiere jetzt fast ein jahr.
     
  4. #43 italia661, 10.11.2006
    italia661

    italia661 Erfahrener Benutzer

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    natürlich gesamt..

    also mein ich zumindest, aber denke mal die anderen auch da das viel zu viel sonst wäre und man das eig immer gesamt angibt.

    und ich mach frei nicht multipresse ;)
     
  5. #44 Maddy1945, 10.11.2006
    Maddy1945

    Maddy1945 Neuer Benutzer

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    Er ist auf Stoff ;)
     
  6. #45 Unregistriert, 27.02.2012
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    Unregistriert Guest

    Also ich wiege 65 Kilo bin 21 Jahre alt und mein Trainingsgewicht beträgt so 70-80kg
     
  7. #46 Tom Tom, 02.03.2012
    Tom Tom

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    Hallo Schrägbank oder Flachbank mit Langhantel mach ich nicht mehr, aber mit 50kg Kurzhantel packe ich 10Wh leider geht nicht mehr da ich schwerere Hanteln nicht mehr umsetzen kann...
     

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