Wie viel Whey am Tag?

Diskutiere Wie viel Whey am Tag? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo zusammen, ich fange ab nächster Woche wieder an zu trainieren. Ich habe mir für den Anfang das "Impact Whey Protein" von MyProtein...

  1. Fabual

    Fabual Neuer Benutzer

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    Hallo zusammen,

    ich fange ab nächster Woche wieder an zu trainieren.
    Ich habe mir für den Anfang das "Impact Whey Protein" von MyProtein bestellt.
    So nun zu meiner Frage:
    Täglich einmal oder über den Tag verteilen?
    Am Tag des Trainings nur direkt nach dem Traning?
    Wie viel am Tag?

    Zu mir:
    - Gewicht ca. 89Kg
    - Länger keinen Sport gemacht
    - Ziel: Muskelaufbau
     
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  3. Patti90

    Patti90 Erfahrener Benutzer

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    Ließ dich hier mal ein: Eiweissbedarf
     
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Wie viel Whey am Tag?

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