Wie wirkt Creatin auf meinen Körper?

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  1. #1 beatme, 30.05.2012
    beatme

    beatme Erfahrener Benutzer

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    Hallo , ich moechte in einigen Monaten gern Creatin zu mir nehmen. Da ich eher ein dünner bin also Ektomorph wollte ich mal fragen was das bei mir bewirken würde? Ich will nämlich nicht so ein Masso werden wie diese ganzen Bodybilder sondern eher so in Richtung (Greg Plitt/Zyzz) .. Würde Creatin mich extrem breiter/(fetter) wirken lassen?

    mfg.
     

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  3. #2 bernime, 30.05.2012
    bernime

    bernime Neuer Benutzer

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    Gute, Frage. Soweit ich weiß spielt Creatin bei der Versorgung der Muskeln mit Energie ein enorme Rolle. Die Frage wäre nun, inwiefern sich dies auf den eigentliche Aufbau der Muskelmasse auswirkt.
     
  4. #3 Jan82, 30.05.2012
    Jan82

    Jan82 Erfahrener Benutzer

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    Hi,

    ich glaube alles wichtig findet ihr hier:
    http://www.fitness-foren.de/nahrungserg%E4nzungen/44066-thema-creatin-lesen.html

    @beatme
    Ich befürchte du wirst durch die Einnahme keinen wirklichen Nutzen haben. Die Muskeln werden sich mit Wasser aufschwemmen und du wirst dadurch fetter aussehen, aber nicht trainierter. Erst wenn du zwei, drei Jahre hart trainiert hast und trotz optimaler Ernährung/optimalem TP nicht weiterkommst, solltest du Kreatin nutzen bzw. in Erwägung ziehen, um dieses Leistungsplateau zu überwinden.
     
  5. #4 beatme, 30.05.2012
    beatme

    beatme Erfahrener Benutzer

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    Jan82.. Wusste ich vorher , aber ich muss es ja wieder so eilig haben :p .. Ich lasse es , ich trainier lieber erstmal so - danke dir.
     

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