Wieder ein Neuer ^^

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  1. #1 bennyluxus, 04.06.2007
    bennyluxus

    bennyluxus Neuer Benutzer

    Dabei seit:
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    HI,

    bin der Benny und 15 Jahre alt.
    Komme aus nem kleinen Dorf in der Nähe von Günzburg das wiederum zwischen Augsburg und Ulm liegt.

    Ich bin 180 cm groß und wiege zur Zeit 64 - 66 kg.
    Hab mich hier angmeldet da ich sehr unzufrieden mit deiner derzeitigen Figur bin und ich hoffe das die Erfahrenen unter euch mir dabei helfen könntet mit Tips helft mir mehr zuzunehmen. Das werde ich dann aber denke ich nochmal in das entsprechende Unterforum posten.

    MfG

    Benny
     

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  3. #2 rosch1986, 04.06.2007
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    4.312
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    0
    Hi Benny,


    und herzlich willkommen hier im Forum!
    Ich empfehle dir die Guides in den Kategorien "Ernährung" und "Training" gründlich durchzulesen, so dass du dir das nötige Basiswissen aneignest und das gezielt Fragen stellen kannst. ;)

    Einen Ganzkörper-Plan für Anfänger, nach dem du 3x in der Woche trainieren solltest, wirst du dort auch finden.

    Wenn du die Suchfunktion bzw. bereits bestehende Threads nutzt, bekommst du auch noch viele Infos zum Thema ZUNEHMEN.

    Viel Erfolg!

    Gruß,
    :wink
    Rosch.
     
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