Wieder Schraegbank vs. Flachbank....

wie wärs wenn du n selbstversuch machst und z.b. nur noch schrägbank trainierst.... dann findestes selber raus ob sich deine brust verformt, wenn du keiner anderen meinung glauben schenken willst

 

Ich weiß noch nicht wie meine Brust aussieht, wenn ich sie ausgeglichen trainiere, also kann ich auch nicht sagen, wie sie aussieht, wenn ichs an ner Schrägbank mache. Ich bin nur Theoretiker und noch am Anfang meines Trainings. Es ist nur eben so: Ihr schildert eure Eindrücke, er schildert seine...is ja egal.

 

gibt es den jemanden der hier nur eine übung für die brust macht? wenn man der meinung ist es ist egal wie man die brust trainiert würde dass ja reichen. ein selbsttest würde sicherlich aufschluss über dieses thema geben. (natürlich sollten mehrere leute mitmachen und 2 jahre lang zB nur schrägbankdrücken machen, dann würde man eine unförmigkeit doch sehen, wenn es so ist.)

ansonsten kann ich muskelfan nur zustimmen, ihr stellt Bernd hier hin als hätte er garkeine ahnung und ihr wüsstet alles. es ist soviel ungeklärt und da kann jeder nun mal nur seine eigene meinung haben. was wirklich ist weiß aber keiner

aber wie gesagt wenn "ihr" euch "alle" so sicher seit dann beweist es einfach, am besten unter medizinischer aufsicht als studio, dann wäre ein weiteres rätsel gelöst

 

Wie wäre es,
wenn ich die Deutsche Sporthochschule Köln mal befrage?
Ich denke, dass die wirklich Ahnung haben.
Ich finde es zwar ein wenig übertrieben, aber wenn sich
jetzt schon "2 Parteien" mit unterschiedlicher Meinung
gebildet haben, dann finde ich ist es Zeit für Aufklärung.


MfG KL

 

Ja, dann frag mal. Irgendwie klint es für mich einleuchtend, dass beim Schrägbankdrücken die Muskelfasern im oberen Bereich besoders angesprochen werden... frag mal.

 

Also ich werd in einer ruhigen Minute mal nen bissl googlen. Vielleicht finde ich dazu ja irgendwas.

 

durch schrägbankdrücken entlasten man eher die brust und legt mehr intensität auf den vorderen delta

 

mensch leute,macht doch nicht so ein ding draus,wenn euch die meinungen hier im forum nicht passen und ihr damit nicht zurecht kommt,es gibt genug andere im world-wide-web...

theoretisch kann man alles in frage stellen was vom menschen kommt,denn so sind wir nunmal.wäre alles korrekt, gäbe es keinen fortschritt, bzw. bräuchten wir keinen.wenn ihr mal schaut was in der geschichte alles für richtig gehalten wurde,wo man heute nur drüber lacht (ich sag' nur die welt eine scheibe )
und ich meine is gibt nun wirklich wichtigeres als sich gedanken darüber zumachen, flach-oder schrägbankdrücken zumachen....wo man sich ja sicher sein kann,dass der unterschied sooo groß nicht sein kann!

 

Das ist bis jetzt raus gekommen:

Ihre Mail wurde weitergeleitet an das Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik der Deutschen Sporthochschule Köln,
Dr. Kleinöder: kleinoeder@dshs-koeln.de


Grüße von
Sabine Maas
Leiterin der Presse-, Informations- & Transferstelle

Deutsche Sporthochschule Köln
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mail maas@dshs-koeln.de
Internet: www.dshs-koeln.de






Ich werde mich wieder melden, wenn ich eine Antwort bekommen habe.



MfG KL

 

Da bin ich jetzt aber auch mal gespannt!
Vom Gefühl her hätte ich nämlich auch gesagt, das man den Brustmuskel bei manchen Übungen mehr oben oder mehr den unteren Bereich Spürt.

 

Es geht hier überhaupt nicht um "spüren" sondern um die Frage,
ob sich der Brustmuskel "formen lässt".


MfG KL

 

Das ist mir schon auch klar. Finde es nur Interessant, das obwohl ich zB. bei Fliegenden den Muskel mehr außen spüre, ich den Muskel dort trotzdem nicht stärker aufbaue.
Hab mich falsch ausgedrückt, Sry!

 

Ich hab mir jetzt nicht alles durchgelesen, aber im Netz habe ich das gefunden:
http://www.bodybuilding-magazin.de/bodybuilding-artikel/schraegbankdruecken/52.htm