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Hallo Leute

Mache seit 2 jahren Muay Thay (17) und hab immer noch sehr viel spass daran.
Allerdings hatte ich eine etwas längere Pause (ca.2Monate) da anderes vor dem Sport kommt. Die letzten 3 wochen ging dann überhaupt nichts :/
Jetzt bin ich allerdings wieder voll dabei und freu mich auf die Trainnings

So nun zur frage:

Nach 2h Trainning ging bei mir gegen Ende gar nichts mehr, hatte schon Mühe die Deckung zu halten. (ja das tut weh)
Also Muskelaufbau
Allerdings bin ich nicht der grosse Bankdrücker (Kurzhanteln ja, da die auch zuhause rumliegen)
jmd was von Boostern gehört? Das soll ja helfen im trainning länger durchzuhalten und natürlich&ohne Nebenwirkung sein.
jmd. Erfahrung damit? (Ich will nicht als Bodybuilder da stehen - dafür mach ich zu wenig

Klar zu stellen wäre da noch, dass ich wie gesagt NICHT ins Fitness gehe. ich trainiere 1-2 mal Muay Thay in der woche und im 2 Tages Rhythmus Kurzhantel Trainning zuhause (also ab jetzt


Würde mich über allfällige Tipps freuen. vlt auch bestimmte Übungstypen die etwas helfen.
Danke bereits im vorraus!

 

danke für deine antwort.
jaa das stimmt schon

allerdings würde mich es doch ziemlich interessieren, da dies scheinbar keine nebenwirkungen hat und blos einen Placebo-Effekt hervorruft + etwas mehr "pump"/energie im Trainning. Zusammen scheint dies doch ein grosser Motivationsschub zum Trainning zu sein.. oder?
Evtl. andere Produkte die helfen könnten (für den Muskelaufbau?)


gruss