Wiedereinstieg ins Training

Diskutiere Wiedereinstieg ins Training im Vorstellungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Mitgliederbereich; Hallo Zusammen :D Ich Fange nach einem 3/4 Jahr wieder an zu trainieren. Obwohl ich einiges über Krafttraining und Ausdauertraining weiß, möchte...

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  1. #1 Fuchs62, 22.02.2007
    Fuchs62

    Fuchs62 Neuer Benutzer

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    Hallo Zusammen :D

    Ich Fange nach einem 3/4 Jahr wieder an zu trainieren.

    Obwohl ich einiges über Krafttraining und Ausdauertraining weiß,
    möchte ich mich im Forum noch einmal befragen ob meine Strategie
    richtig ist.
    Ach ja :zack Gewicht habe ich auch zugelegt in Form von Körperfett.

    Also zurück zu meiner Strategie:

    1 - 3x die Woche Ganzkörpertraining und 2x die Woche Cardiotraing
    für 2 Monate, dann Splitttrainig und weiterhin Cardiotraining.

    Und die Ernährung muß ich natürlich umstellen.

    Vielen Dank im Voraus für die Antworten.

    Gruß :wink
    Stefan
     

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