Wieviel drückt ihr?

Hey


Also als ich noch trainiert habe (vor nem halbem Jahr), habe ich 83 KG gewogen und 8* 85-90 Kg gedrückt

Nachdem meine Gelenke angefangen haben sich zu beschweren, habe ich aufgehört...



Mal ne neue Frage, wieviel zieht ihr beim Nackenziehen oder wieviele Klimmzüge schafft ihr?^^


Mfg

RinoGerTheDancer

 

da fragt man sich doch, warum hier alle leute den anfängern immer gewichte von mind. 140 - 150kg fürs hometraining empfehlen


naja
lh bankdrücken 12 * 65kg

kh bankdrücken 12 * 25kg

Beinpresse 12 - 15 * 180kg

Kniebeugen 8 * 100 - 120 kg (kommt auf den tag an, da ich nen kaputtes knie habe tut es halt manchmal weh und manchmal nicht, dann muss ich eben variieren sodass es nichtmehr wehtut)


Nackenziehen 60 - 70 (je nachdem wie aufgewärmt, selbes problem wie bei kniebeugen mit den schultern, manchmal knatterts und tut weh, manchmal wie geölt)


gruß

hummel




ps: frage xD
ist das hier sowas wie ein penisvergleich ? =D=D

 

Was auch nichts bringt. Um's mal mit den Worten von Homer Simpson zu sagen: "Wenn du glaubst, du kannst etwas richtig gut, dann gibt es trotzdem mindestens eine Million Leute die es besser können"

 

Hi

ich mach mein leben lang schon nur KH-Bankdrücken weil ich ja daheim nur mit 2KH trainier.
Und ich mach KH-Bankdrücken mit 40KG pro KH also insgesamt dann mit 80KG.


MFG Georg

 

ok ich trainier nur bis jetzt mit 15 kg pro Hantel also 30 kg insgesamt
trainiert auch erst seit etwa 3 Monaten richtig und Bankdrücken kam als Übung erst später dazu (bin halt noch ein kl. noob gewesen )
ist das eher schlecht oder normal am Anfang?

denk mir nur grad wie ich i-wann später als Hometrainierer 40 kg KH´s wie von GM17 erst ma in die richtige Position bring
hab zuhaus nur eher ne spärliche Ausrüstung (Ablage fehlt, sonst auch nur ne Holzbank - muss man immer aufpassen, dass die Dinger einem nicht runterfallen, wenn man sich auf die Bank legt oder nach der Übung wieder aufstehen will ),
der Platz fehlt auch, aber bald ist ein Zimmer frei, wenn meine Sis auszieht und dann besorg ich mir vll eine richtige Bank mit LH etc.

 

30 kg sind meienr meinung nach völlig normal am anfang, war bei mir auch so.

im moment drücke ich... ja, kommt drauf an, 1 kilo drück ich bestimmt mehr als 100 mal ^^ hehe, ansonsten, ja 2 x 10 x 50 sind atm drin.

 

ja ich hab auch mit 10 kg pro Kurzhantel angefangen...

 

wie lange trainierst du schon?

 

also so richtig trainier ich ca 1,5 jahre vllt bissl weniger...
und ja insgesamt vllt 1 jahr und 8 monate oder so... hab davor wie viele anfänger nur Arme trainiert

 

ok dann weiß ich ja wie ich i-wann mal aussehn werd

wie warst du denn ganz am anfang vom körper her?

 

hehe ^^
in meiner Galerie sindn paar Bilder von früher gleich des erste Bild und dann noch des 3.Bild von hinten, indem 3 Bilder in einem sind...

 

ist wirklich ein großer Unterschied
gute Fortschritte - da bin ich dann selbst mal in einem Jahr gespannt

 

ja geht schon ... danke

 

um auch mal meinen senf dazu zu geben aus einem alten thread
bin 18

bizeps: 85kg bei 10 wdh 3x
trizeps:100kg bei 12 wdh 3x
nacken etc (butterfly reverse) 75 bei 15 wdh 3x
beine (beinpresse) 200kg bei 10 10 wdh. 80 kg bei beinstrecken.
brust: 50 kg bei 15 wdh 3x
waden: 60kg bei 15 wdh 3x
bauch: 105kg bei 10 wdh 3x

seit 13 jahren betreib ich kampfsport und seit 8 jahren krafttraining

lg shokz (Foren totengräber)

 

ich bin zwar erst 14, werd bald 15, hab aber trotzdem angefangen mit meinen kurzhanteln zu trainieren. bankdrücken mach ich demnach aufm teppich. zusammen sind die zurzeit bei 15 wiederholungen 23 kilo schwer. aber das werd ich die woche noch toppen

 

Bankdrücken -> 10x 80Kg / 5x 90Kg / 2x 100Kg
Schrägbankdrücken -> 50x 70Kg
Beinpresse -> 5x 330Kg
Schulterdrücken -> 5x 55Kg
Butterfly -> 5x 85Kg

Zu der aussage mit 70 fast nicht zuschaffen 105Kg zu drücken ... nen Freund mit dem ich ins fitti gehe, drückt mit seinen ~ 74Kg bis zu 115 KG(ohne pushmittel versteht sich)

 

Ich meine natürlich
Schrägbankdrücken -> 5x 70Kg
^^

 

50x 70kg wäre ja auch mal super krass

 

10mal 100 und einmal 125

 

Kniebeugen: 1x 140kg
Kreuzheben: 1x 150kg
Bankdrücken: 1x 110kg
Beinpresse: 1x 350kg
Rudern: 1x 105kg