Wieviel kcal?

Diskutiere Wieviel kcal? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Moin leude, wollte mal fragen wer ca. weiß wieviel kcal ein gut gefüllter teller mit nudeln hat. komme einfach nie dazu das abzuwiegen, vll hat...

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  1. #1 justy, 27.08.2010
    justy

    justy Erfahrener Benutzer

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    Moin leude,
    wollte mal fragen wer ca. weiß wieviel kcal ein gut gefüllter teller mit nudeln hat.
    komme einfach nie dazu das abzuwiegen, vll hat einer von euch ja das schonmal gemacht.
    würd mich über ne' antwort freuen:)
    Gruß
     

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  3. #2 anna-luise, 27.08.2010
    anna-luise

    anna-luise Neuer Benutzer

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    hallo justy,

    also ich würde sagen wenn 100g gekochte nudeln in der norm ca. 130 bis 150kcal haben und auf einen Teller ungefähr 300-400g draufgehen, würde ich meinen die Kalorien liegen bei knapp 400 bis 600kcal.
    Natürlich musst du dann noch drauf achten dass das auf die nudeln ohne alles bezogen ist. wenn du jetz noch massig ketchup oder eine andere soße draufhaust oder viel käse bist du leicht bei 1000kcal pro teller.

    Im allgemeinen rechne ich mir immer für meine 150g-200g gekochten vollkornnudeln mit 2-3EL Ketchup und n bissi käse ungefähr 400-500kcal ein.

    hoffe ich konnte dir etwas helfen ;)
     
  4. #3 justy, 27.08.2010
    justy

    justy Erfahrener Benutzer

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    ja super aufjedenfall.
    Denk mal kann dann um die 700-900 kcal rechnen, menge+soße.
    Danke :)
     
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