wieviel kg bei Latzug?

Diskutiere wieviel kg bei Latzug? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Habe mir einen Latzug bestellt und wollte jetzt mal fragen wieviel kg ich dafür ungefähr brache. Ich bin 15 Jahre alt, 1,83 groß und wiege etwa 69...

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  1. #1 big bizeps, 07.10.2007
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    Habe mir einen Latzug bestellt und wollte jetzt mal fragen wieviel kg ich dafür ungefähr brache.
    Ich bin 15 Jahre alt, 1,83 groß und wiege etwa 69 kg.
    Beim Bankdrücken mache ich 40 kg und mit der KH 10 kg.

    Für Ratschläge im voraus vielen Dank

    MfG
     
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  3. #2 Takashi Kenshin, 07.10.2007
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    das kann man dir schlecht beantworten das musst du ausprobieren. vllt. hilfts dir wenn ich dir sage das ich beim bankdrücken auch 40kg mache und mit der kh auch ungefähr.
    ich mach beim latzug zum nacken und zur brust jeweils 55kg
     
  4. #3 big bizeps, 07.10.2007
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    Ok. Danke.

    Darf ich fragen wie alt du bist?
     
  5. #4 Takashi Kenshin, 07.10.2007
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  6. #5 big bizeps, 07.10.2007
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    Trainierst du zu Hause oder im Studio?

    Und wie?

    Grundkursplan oder Split?
     
  7. #6 Takashi Kenshin, 07.10.2007
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    ich trainier seit 2,5 monaten im fitnessstudio und habe bis jetzt ein GK plan gemacht. Am montag fange ich mit einem splitt an.
     
  8. #7 Muscat Coach, 08.10.2007
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    Bankdrueckwerte und Latzugwerte liegen haeufig nah beeinander.

    Da du dich ja noch verbessern willst, solltest du schon ein paar kilo mehr als 40 bestellen - 80kg waeren mindestmenge.
     
  9. #8 Flashman, 08.10.2007
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    Halte ich auch für optimal.
    80kg sollten es schon sein. Damit biste' dann auch schon recht gut bedient.
     
  10. #9 Shorty#16, 08.10.2007
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    70kg reichen, wenn du die schaffst, dann mach Klimmzüge.
     
  11. T-800

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    Ich denke, das muß jeder selbst ausprobieren, wieviel Gewicht man beim Latzug nehmen kann.
    Ihr solltet auch nicht vergessen, wenn er trainiert wird er schwerer, d.h. auf Klimmzüge kann er evtl. doch nicht so einfach umsteigen. Abgesehen davon ist es nicht gesagt, daß ein 90Kg schwerer Sportler, der beim Latzug 90 Kg schafft, einfach auf Klimmzüge umsteigen kann. Ihr dürft nicht vergessen, daß beim Latzug das Gewicht meist noch über Rollen umgelenkt wird, ähnlich wie beim Flaschenzug. Außerdem machen die Klimmzüge (unbestritten eine der besten Übungen) auch nur dann Sinn, wenn man eine adäquate Wiederholungszahl erreicht.
     
  12. #11 big bizeps, 09.10.2007
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    Erstmal danke für die Ratschläge, aber meint ihr, dass ich mir 80 kg zum "Vorrat"
    kaufen sollte, oder auf den Latzug packen sollte?

    Habs heute mit vorhandenen Gewichten mal ausprobiert, doch ich hab 35 kg gemacht, um überhaupt 3 Sätze mit je 15 Wiederholungen zu schaffen.


    MfG
     
  13. #12 Shorty#16, 09.10.2007
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    Gewichtsscheiben oder Steckgewicht?
     
  14. #13 big bizeps, 09.10.2007
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    Scheiben.
     
  15. #14 Shorty#16, 09.10.2007
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    Aja, dann brauchst du die ja auch beim Bankdrücken usw. Dann kauf dir lieber gleich so. 100kg. Wenn du sie nicht billig genug finden kannst, dann schau hier nach. (www.quoka.de), da gabs heute für 80€ VHB 6x 1.25, 4x2.5, 9x5 und 6x10kg in Scheiben.
     
  16. #15 big bizeps, 10.10.2007
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    Danke :wink


    MfG
     
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  18. Ocin89

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    wo bekommt man steck gewicht her??
    hab zu hause 50kg steck gewichte und mach durch ne schnur (also schon dicker als ne schnur nur halt net so dick wie en seil ;)) noch 30kg zusätzlich dran.
    aber gestern beim trainier ist die schnur gerissen und es ist nicht wirklich komfortabel. wisst ihr zufällig wo ich solche steck gewichte kaufen kann?

    mfg
     
  19. #17 Shorty#16, 11.10.2007
    Shorty#16

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    Ich würd mal beim Händler fragen.
     
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