Wieviel Wert Legt Ihr auf Supplements?

Diskutiere Wieviel Wert Legt Ihr auf Supplements? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Ich selber schwoere auf sie...Aminos, BCCAs, Glutamin und Eiweisspulver. Manchmal wenn ich im Stress bin und keien Zeit kabe decke ich meinen...

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  1. #1 Trapezkerl, 21.05.2007
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    Ich selber schwoere auf sie...Aminos, BCCAs, Glutamin und Eiweisspulver. Manchmal wenn ich im Stress bin und keien Zeit kabe decke ich meinen gesamten Eiweissbedarf mit Eiweisshakes. Im normalen Fall besteht meine Eiweisszufuhr zu 50% aus Proteinpulver auch...der Rest ist Fisch und Fleisch...habe nie gute Erfahrungen mit Creatin gemacht...scheint bei mir nicht zu wirken, aber ich wuerde nur ungerne auf die 'Basics' verzichten, naemlich Aminos, BCCAs, Glutamin und Eiweisspulver....

    Was fuer Erfahrungen habt ihr gemacht?
     

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  3. #2 Alfred H1tzkopf, 21.05.2007
    Alfred H1tzkopf

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    ... das bei mir nur Eiweiß was bringt. Kreatin, Glutamin usw. sind für mich alles unnötige Geldausgaben habe ich festgestellt, sie springen bei mir einfach nicht an. Das ist eben von Körper zu Körper verschieden. Was ich noch nehm ist MACA , Zink und was für die Gelenke. Man kann darauf verzichten denke ich, aber es ist doch ( allein für die psyche ^^ ) in Ordnung.

    greetZ
     
  4. #3 Pete Pike, 21.05.2007
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    Naja. Das einzige was ich zu mir nehme ist Eiweißpulver. Und das auch nur um sicherzugehen dass mein Bedarf gedeckt ist.
     
  5. #4 Tenshi, 21.05.2007
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    Ab und an mal Pulver+Aminos und noch seltener mal Kreatin.
    Alles andere ist in meinen Augen rausgeschmissenes Geld (selbst oben genanntes braucht man eigentlich nicht)
     
  6. #5 Lichtenwarth, 21.05.2007
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    naja ich würd mal sagen man sollte wenn es geht den EW mit der normalen nahrung abd.!!

    ich muss aber ehrlich sagen ich verwende auch EW-shake,Glutamin,Aminos,GABA,Argenin,creatin(aber nur kur) usw. :D

    meine freundin sagt immer wie in einer giftküche schauts aus mit den ganzen sachen in der küche,aber egal!!

    mfg
     
  7. #6 Tenshi, 21.05.2007
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    du wärst wohl besser beraten, das Geld in Rinderfilets zu investieren;)
     
  8. #7 wostok, 21.05.2007
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    Ich esse :D
    Mehr nicht^^ also ich kaufe nix an Shakes oder Pulver etc.
    Habe schon gute Erfolge erzielt und werde das auch weiter so machen ;)
     
  9. #8 Muscat Coach, 21.05.2007
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    Hab sehr lange Zeit gar keine Supplements zu mir genommen.
    Bis vor ca 5 Monaten. Dann habe ich mir mal Eiweiss gekauft und Aminos. Das nehme ich allerdings recht unregelmaessig. Je nachdem wie meine sonstigen Mahlzeiten ausfallen.
     
  10. #9 Lichtenwarth, 21.05.2007
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    naja GABA und Argenin nehme ich vorm schlafen für einen besseren schlaf und es hilft :]
     
  11. #10 Tenshi, 21.05.2007
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    GABA hilft bestimmt, aber ob das so gesund ist sei mal dahingestellt.
    Wenn Arginin hilft stimmt was mit deiner Ernährung nicht
     
  12. #11 rosch1986, 21.05.2007
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    Gebe auch kein zusätzliches Geld für Supps aus.
    Achte aber darauf, dass ich durch die tägliche Ernährung den Eiweiß-Bedarf decke und mir meinen fast täglichen Selfmade-Shake vor dem Schlafengehen bzw. am Abend gönne.
    Bin stolz und happy dadurch schon Erfolge erzielt zu haben... =)
     
  13. #12 KingLui, 21.05.2007
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    Ich habe es dummerweise schonmal mit Krea probiert, aber
    gemerkt, dass es nur ein kurzfristiger Erfolg ist...

    Sonst hatte ich noch keine Supples und werde erstmal auch
    dabei bleiben...Klopp mir lieber ordentlich Magerquark rein :D


    MFG KL
     
  14. #13 Spacebone, 22.05.2007
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    Also ich gönne mir täglich meinen leckeren Eiweißshake. Und weiterhin nehm ich noch die Aminosäuren von AM-Sport.
     
  15. #14 Lichtenwarth, 22.05.2007
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    das Arginin verstärkt die wirkung von GABA darum :D

    mfg
     
  16. #15 Tenshi, 22.05.2007
    Tenshi

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    wo haste denn das aufgeschnappt?
    du weisst aber schon, was Arginin und GABA sind, ja!?
     
  17. #16 Spacebone, 22.05.2007
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    Ich weiß es nicht. Wäre super, wenn du das mal erkären könntest.
     
  18. #17 Lichtenwarth, 22.05.2007
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    sind genau so aminos........oder!?

    mfg
     
  19. #18 RedDevil, 22.05.2007
    RedDevil

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    Ich hab es mir zur Gewohnheit gemacht mir Abends nach dem Training einen Eiweißshake reinzuwerfen und damit bin ich glücklich. Ob es Erfolge bringt oder nicht weiß ich jetzt nicht genau aber es schmeckt gut und ich habe das Gefühl das ich meinem Körper das gebe was er braucht. Und vorallem sättigt es am Abend und ich bin nicht mehr hungrig.

    lg RedDevil
     

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  21. #19 rosch1986, 22.05.2007
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    ...jetzt weiß ich auch was dat is:
    ;)

    Arginin
    GABA
     
  22. #20 Antrax, 31.05.2007
    Antrax

    Antrax Erfahrener Benutzer

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    was haltet ihr persönlich von Glutaminen?
    schon jemand positive erfahrungen damit gemacht?

    Greetz
     
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