Wirkung-Creatin

Diskutiere Wirkung-Creatin im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; So die fragen aus meinem letzten tread sind beantwortet =) Jetz nur nochmal ob ichs verstanden hab! In der Phase in der ich Creatin zu mir nehme...

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  1. #1 TidusXX, 28.12.2006
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    So die fragen aus meinem letzten tread sind beantwortet =)
    Jetz nur nochmal ob ichs verstanden hab!

    In der Phase in der ich Creatin zu mir nehme lagert sich wasser
    in meinen muskeln ab das nach absetzen des creatins wieder
    ausgeschieden wird....
    Doch in dieser Phase (also in der ich das creatin zu mir nehme 1-2 wochen)
    Kann ich während dem training mehr leisten und so erfolgt mehr
    muskelzuwachs.....

    Bitte ich will nur wissen ob ichs jetz verstanden hab mehr nich....^^

    Danke schonmal!
     

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  3. #2 medion1804, 28.12.2006
    medion1804

    medion1804 Benutzer

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    so in etwa sollte das schon hin hauen ;-)

    ...allerdings darfst du das creatin ruhig 6-8 wochen zu dir nehmen...

    greetz medion
     
  4. #3 TidusXX, 28.12.2006
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    okay danke für die antwort ich hab nur ne bestäigung gebraucht^^
    und was meint ihr is der einsatz lohnenswert??
     
  5. #4 Seth, 28.12.2006
    Seth

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