Wo liegen die idealen Fett bzw. Hydrowerte

Diskutiere Wo liegen die idealen Fett bzw. Hydrowerte im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Wo liegen die idealen Fett bzw. Hydrowerte? Hoffe es kann mir einer auch sagen, ob diese Werte eine große Rolle spielen. THANKS X( X(

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  1. #1 Joschinho9, 10.06.2005
    Joschinho9

    Joschinho9 Neuer Benutzer

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    Wo liegen die idealen Fett bzw. Hydrowerte?

    Hoffe es kann mir einer auch sagen, ob diese Werte eine große Rolle spielen.

    THANKS X( X(
     

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  3. #2 Seth, 10.06.2005
    Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Was sind denn Fett- und Hydrowerte??
     
  4. #3 zo-lee, 10.06.2005
    zo-lee

    zo-lee Erfahrener Benutzer

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    kommt drauf an, was ideal ist!? das ist nämlich relativ! für den einen sind 25% KFA ideal, weil er viell. zu faul und undiszipliniert zum abspecken, für den anderen sind 8% ideal, für mich ist zb. ein KFA von ca 10-12% ideal und mein grosses ziel, da wieder hin zu kommen.

    was diy hydrowerte angeht, hab ich k.a.
     
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