Wo liegt der Fehler?!

Hallo Leute,

ich wende mich mal in diesem Bereich an euch, da ich diesen für am geeignetsten halte, wenn es falsch sein sollte, bitte verschieben

Mein Name ist Slevin und bin 24, seit Januar habe ich den Kraftsport für mich entdeckt.
Das Trainingspensum liegt bei ca. 4-6 Einheiten pro Woche, je nachdem wie es zeitlich passt.


Jetzt zu meinem Problem, bis Mai habe ich das Programm "Freeletics" durchgezogen und wurde merklich fitter, sowohl optisch als auch leistungstechnisch. Als ich mich im Juni in einem Fitnessstudio angemeldet habe, wurde ich auf eine Fettwage gestellt um ein Vorher-/Nachherbild zu bekommen. Es kamen folgende Werte raus:
Juni:
Gewicht: 66,3 kg
Skelettmuskelmasse: 34,2 kg
Körperfettmasse: 6,7 kg (10,1%)
BMI: 22,4
Viszeraler Fettanteil: 16,1

was ich als gute Grundlage für Training im Fitnessstudio angesehen habe. In diesen drei Monaten hab ich nur im Fitnessstudio trainiert!
Nach 3 Monaten, einem ausgereiften Trainingsplan, ein paar Eiweisshakes (nehme ich seit Januar) und dem Vorbereitungstraining im Fußballverein (4x pro Woche) später, habe ich mich erneut der Messung unterzogen.

Gewicht: 67,7 kg
Skelettmuskelmasse: 33,4 kg
Körperfettmasse: 9,4 kg (13,9%)
BMI: 22,9
Viszeraler Fettanteil: 28,7

und war enttäuscht...

Jetzt stellt sich mir die Frage, wie kann das sein? Ich habe Musekmasse abgebaut und Fett zugelegt, zwar nur in geringen Mengen für den Zeitraum, ist für mich aber trotzdem sehr, sehr ärgerlich!

Ich muss folgendes noch zu den Umständen hinzufügen. Ich ging von Januar bis Mai 3x pro Woche 6km Joggen! Von Juni bis September habe ich Schicht gearbeitet, d.h. unregelmäßge Schlafzeiten und ungewohnte Esszeiten.

Meine Vermutung liegt zwar auf dem Essen, aber wenn jemand noch andere Tipps/Kritikpunkte hat oder noch mehr Infos bräuchte, nur her damit!

Gruß Slevin