Ziehen im Bizeps bei Butterfly-Übung

Diskutiere Ziehen im Bizeps bei Butterfly-Übung im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Neulich habe ich mal Butterfly mit Kurzhanteln anstelle der Maschien ausprobiert und jeden Satz musste ich abbrechen, weil es im linken Bizeps...

  1. #1 starfox, 12.07.2009
    starfox

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    Neulich habe ich mal Butterfly mit Kurzhanteln anstelle der Maschien ausprobiert und jeden Satz musste ich abbrechen, weil es im linken Bizeps sehr stark zog und nicht etwas, weil meine Brust erschöpft war. Was könnte die Ursache für dieses Ziehen sein?

    a) irgendein kleiner beteiligter Muskel ist untrainiert und macht schlapp
    b) Technik nicht ausgereift / asymmetrische Ausführung
    c) irgendein Nährstoff zu knapp
    d) andere Gründe?
     
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  3. #2 TrainHardGoPro, 12.07.2009
    TrainHardGoPro

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    Technik!

    Biste dir sicher da es der Bizeps war? Die meisten haben probleme mit der Schulter.
     
  4. #3 starfox, 12.07.2009
    starfox

    starfox Benutzer

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    ja, es war im Oberarm, nicht in der Schulter.
     
  5. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    ich denke es war wohl in der armbeuge, nennt sich dann bizepssehne...

    eindeutig ein fehler in der technik, oder eine angeschlagene bizepssehne durch falsches training.





    warte mal 2 - 3 wochen ab, damit sich die entzündung, die sich dort wahrscheinlich gebildet hat wieder beruhigt, und versuche dann mal den bizeps mit einigen wdh mit absolut geringem gewicht aufzuwärmen.




    "die angeschlagene bizepssehne vermute ich nur" !!!
     
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