Ziehen im Rücken seit Monaten --> normal?

Hallo!

Ich bin 26 Jahre, männlich und wiege 118 kg. In den letzten anderthalb Jahren war ich im Schnitt so 3mal die Woche je 1 Stunde am Crosstrainer und habe vor 4 Monaten mit zusätzlichem Krafttraining angefangen. Dabei habe ich es beim unteren Rücken übertrieben (zu oft trainiert und gleich am Anfang Gewichte zu schnell gesteigert) und so hatte ich dann wochenlang ein starkes Ziehen im Rücken und die Bewegungsfreiheit war eingeschränkt (es tat kaum weh). Immer wenn ich den Rücken auch nur leicht belastet habe (Crosstrainer, 20kg-Hanteln herumtragen etc.) hatte ich am nächsten Tag in leichtem Ausmaß wieder dieses Ziehen (habe aber den Rücken nie fokussiert mittrainiert!)

Das ist jetzt schon 3-4 Monate her (habe gleich danach 1 Woche keinen Sport gemacht, danach schon so 3-5 Mal die Woche seitdem aber immer versucht Übungen zu wählen die den Rücken Ich merke zwar, dass es besser wird (kann mittlerweile schon 3-4Mal die Woche je 1 Stunde am Crosstrainer gehen, war auch vor ein paar Wochen 5 Tage Skifahren ohne Probleme), aber ich habe z.B. gestern wiedermal Rudern am Gerät ausprobiert und heute spüre ich den Rücken wieder extrem. Vorige Woche habe ich z.B. Beintraining gemacht (Beinpresse, Beinstrecker, Beincurls, Wadenheben) und habe dann das Ziehen 3-4 Tage noch gespürt.

Während dem Sport spüre ich normalerweise nichts, das "Ziehen" kommt immer erst danach. Hatte auch schon 2Mal einen Sportmasseur da, der meinte ich soll normal weitertrainieren solange nichts weh tut. Was meint ihr dazu? Hört sich das normal an oder sollte ich mal einen Sportarzt/Orthopäden aufsuchen?