Zink

Diskutiere Zink im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hey, nehmt ihr auch Zink für die Haut und ich weiß ja dass man 25mg nehmen sollte pro tag, aber ich hab grad nur 50mg kapseln, aber schaden kann...

  1. #1 Jochen., 20.01.2010
    Jochen.

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    Hey,

    nehmt ihr auch Zink für die Haut und ich weiß ja dass man 25mg nehmen sollte pro tag, aber ich hab grad nur 50mg kapseln, aber schaden kann des ja auch nichts oder?

    mfg jo
     
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  3. #2 timo000, 20.01.2010
    timo000

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    Oder du teiLst sie einfach.
    Aber nein
    manche nehmen sogar 100-150mg

    Gruß Timo
     
  4. #3 Jochen., 20.01.2010
    Jochen.

    Jochen. Benutzer

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    danke für die antwort, dann bleib ich bei meinen 50mg=)
     
  5. Nixo

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    In welchem Laden bekommt man denn günstige Zinktabletten?

    Sind Tabletten oder eine Zinksalbe besser?
     
  6. #5 timo000, 21.01.2010
    timo000

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    Bei eBay habe ich 100 120mg Kapseln fuer 13 Euro bekommen

    Einfach searchen ;)


    Gruß Timo
     
  7. Nixo

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    120mg? Ist das nicht viel zu viel?
     
  8. #7 timo000, 21.01.2010
    timo000

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    mir hats bezüglich masseaufbau nicht wirklich was gebracht, war aber auch nicht schädlich.

    MFG Timo
     
  9. Chilo

    Chilo Erfahrener Benutzer

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    Das verbessert in erster Linie auch nur das Hautbild :D
     
  10. #9 Jochen., 24.01.2010
    Jochen.

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    nehmt ihr außer zink noch was zb. Magnesium für die Knochen?
     
  11. Olitz

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    Magnesium. Ist gut für die Regeneration.
     
  12. #11 Shorty#16, 24.01.2010
    Shorty#16

    Shorty#16 Erfahrener Benutzer

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    Und für das Fliegen lernen. Da hilft es sehr.
     
  13. Chilo

    Chilo Erfahrener Benutzer

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    Willst du dir alles in den Körper reinhauen? Wie wäre es mal mit einer normalen Ernährung? Dann brauchst du dir auch keine Sorgen um Magnesium zu machen Oo
     
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  15. Olitz

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    Magnesium ist zB auch in Zuckerrübensiruo enthalten. :D und schmeckt auch guut!
     
  16. Nixo

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    Sollen die 30-50 mg pro Verzehrsempfehlung, sprich einer Tablette oder pro 100g sein?
     
Thema:

Zink

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