Zirkeltraining

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  1. #1 Pasi, 13.10.2008
    Pasi

    Pasi Erfahrener Benutzer

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    Was ist der unterschied zwischen einem Zirkeltraining und einem Stationstraining?

    Was die Fettverbrennung angeht. Verbrennt man beim ZK mehr Fett oder umgekehrt?
     

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  3. #2 Gast, 13.10.2008
    Gast

    Gast Guest

    Zirkeltraining: die verschiedenen Stationen werden nacheinander durchgeführt, dieser Vorgang mehrmals wiederholt

    Stationstraining: die verschiedenen Stationen werden nacheinander einmal durchgeführt



    So würde ich das auffassen.
     
  4. #3 rosch1986, 13.10.2008
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Korrekt.

    Wobei "einmal" auch i.d.R. "mehrere Sätze" beinhaltet.
     
  5. #4 Del Piero, 28.10.2008
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    @ Pasi

    Um deine Frage bzgl. der Fettverbrennung zu beantworten,muss man festhalten,ob es sich um einen Ausdauerzirkel,einen Kraftzirkel oder die Kombination aus beidem (Kraftausdauerzirkel) handelt.
    Abhängig ist die absolut verbrannte an Energie auch von der Länge,Intensität und Dichte des Trainings und körperlicher Leistungsfähigkeit deinerseits.

    Sind also viele Aspekte zu beachten,wie du siehst.
     

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