zqn's Trainingstagebuch

Diskutiere zqn's Trainingstagebuch im Trainingstagebuch Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Mitgliederbereich; Wieso nicht mit 90 kg? Ich mach das sogar mit 100 mittlerweile ;-) und denn 20x Beine, Pause, 20x Waden

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  1. #21 zqn, 24.11.2016
    zqn

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    Wieso nicht mit 90 kg? Ich mach das sogar mit 100 mittlerweile ;-) und denn 20x Beine, Pause, 20x Waden
     

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  3. #22 hellrazz, 24.11.2016
    hellrazz

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    whaaaaat!!! nice.
    Denk daran, dass du beim Pressmaschine viel Druck auf Rucken lagerst. Das ist nicht schön. Und bitte beim Beine darauf achten, dass die beine nicht 100% gerade werden mussen. Knee Innenknochen ;)
    Aber man merkt, dass du trainiert bist.
    Ps. es dauert fast 100 Jahren bis die Waden auf Training reagieren ;)))
     
  4. #23 Nik97, 24.11.2016
    Nik97

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    Inwiefern? Ich kann beim Wadendrücken jedes mal um 2,5 Kg steigern ^^
     
  5. #24 Black_knight, 24.11.2016
    Black_knight

    Black_knight Erfahrener Benutzer

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    Ich denke es ist eher gemeint bis man ordentlich masse auf die Waden gepackt hat

    Gesendet von meinem SM-G920F mit Tapatalk
     
  6. #25 Chris08, 25.11.2016
    Chris08

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    Was ebenfalls totaler Unfug ist :D Aber ich kenne den Schmerz der Waden, undankbare Muskeln :(
     
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