zu untergewichtig um zu trainieren?

Hallo, ich bin jugendlich und befinde mich derzeit in einem starken Untergewicht. Ich wiege 42kg und bin 168cm groß. Bis vor 3 Monaten wog ich noch um 6kg mehr, habe bei dem Versuch Muskeln aufzubauen jedoch nur abgenommen.
Ich wollte mal fragen, ob es in meinem Gewichtsbereich überhaupt noch empfehlenswert ist zu trainieren. Ärzte und Sportler scheinen da getrennter Meinung zu sein.
Danke für die Antworten!

 

Mir wurde einst gesagt, dass Muskelaufbau erst ab einem BMI von 16 möglich ist.
Was mein Alter betrifft möchte ich diesbezüglich anonym bleiben.

 

Glückwünsch! Da hat jemand echt was erreicht. Ich hoffe ich schaffe das auch. Könntest du mir vielleicht von deinem damaligen Ernährungsplan bzw. Trainingsplan erzählen? Bloß damit ich etwas habe an das ich mich orientieren kann.

 

Wie ich mich bei tenshi gemeldet hatte, wegen dem Produkt "Nutri+ Shape & Shake", hat er mir empfohlen zunächst nur zu trainieren und erst ab einer Gewichtszunahme von 4 kilo einzusteigen. Ich bin relativ verwirrt, was das betrifft. Heute ist meine zweiter freier Trainingstag. Morgen gehts dann wieder ins Fitnessstudio. Nutri Plus ist auch schon am Start. Ich bin einerseits total motiviert was den Sport betrifft, aber anderseits fühle ich mich gequält. Keine Ahnung, ob das, was ich tue tatsächlich sinnvoll und richtig ist, aber gar keinen Sport machen, wäre mir zu blöd. Ich versuche es jetzt mit drei mal die Woche 60min, viel essen und (wie schon gesagt) Nutri Plus. Hoffentlich klappt es diese Woche.