Zu wenig Energie, zum Tranieren

...also ich würd dir einfach empfehlen dass du min. 2 h wartest bis du trainierst nach dem essen. dann ca. 1/2 h vor dem training nen halben liter fruchtschorle (wenn du kohle hast auch red bull, caps oder sowas) und ne banane. und dann loslegen. genug trinken während des trainings und gut ist.

greetZ

 

...hmmm, bin kein arzt. aber ich denke mit dem blutdruck wird es ned wirklich zusammenhängen (wenn er ned garade extrem aus der reihe tanzt). wie ist denn dein blutdruck? wenn dir die power ausgeht etc. müsst er ja wenn dann zu niedrig sein. wie stets bei dir mit schlaf? schläfst du gut und lange genug? wenn möglich 8h. tiefschlaf ist sehr wichtig, d.h. du solltest ned so oft aufwachen...?!

 

... das könnte schon (zumindest Teilweise) das Problem sein. Der Körper regeneriert Hauptsächlich im Schlaf, bzw. im Tiefschlaf. Ist dieser nicht vorhanden oder wird oft unterbrochen, kann es sein das der Körper den Beanspruchungen des Trainings nicht Stand hält und durch dieses "Schlappheitsgefühl" signalisiert dass er Erholung in Form von Schlaf braucht. Ich kenn das, ich hab nämlich seit ca. 4 Jahren nahezu keine Tiefschlafphase und war deswegen schon bei vielen vielen Ärzten. Mach vielleicht mal n paar Tage Pause und versuch genügend Schlaf zu bekommen. Es kann auch was bringen wenn du vor dem Training noch ne halbe Stunde hinliegst. Einfach Chillen, musst gar nicht unbedingt Schlafen. Vielleicht bringts ja was.

greetZ Rhymin

 

also ich hatte das auch oft- zu müde um Sport zu machen, schlechter Schlaf und und.....

Eine Ernährungsumstellung hat bei mir nicht viel gebracht. Ich nehme jetzt Produkte ( darf ich ja nicht erwähnen welche, ist ja sonst gleich wieder Werbung ) und die helfen mir sehr.

kann besser schlafen und ich mache beim Training nicht mehr so schnell schlapp bzw. habe das Gefühl, ich habe mehr Power.

Lg

 

Was soll der Smiley bedeuten King???

--> also womit das zusammenhängt kann ich dir nicht sagen. kann unterschiedliche faktoren haben, stress, unruhe, auch zu hoher blutdruck etc. bei mir wurde keine wirkliche ursache gefunden, werde deshalb wohl in eine schlafklinik müssen für ein paar tage. kannst es mit den pflanzlichen mitteln mal versuchen, bei manchen hilft es. also baldrian und so zeugs. bei mir 0 wirkung.

 

Das Lachen bezog sich nicht auf dich mein Lieber

Und zum Thema.

Der Körper reagiert manchmal erst sehr spät. Kann gut sein, dass dein Körper sich jetzt erst bemerkbar macht.
Ein gutes Beispiel wäre ich dafür. Ich werd meistens nach viel schulischem Stress am Anfang der Ferien krank

Und zum Baldrian. Klar kann man das probieren, aber eine dauerhafte Lösung ist das keinesfalls! Außerdem bin ich, was Baldrian angeht, sehr sehr skeptisch...Guck dir den Link mal an. Man sollte an die Ursache des Schlafproblems gehen und dort etwas ändern. Eventuelle Absprache mit einem Psychologen.

Und Missy, ohne dich anmachen zu wollen...Ich weiß, woran deine Schlafstörungen liegen könnten.

 

... hab ich doch auch ned gedacht King, wollt nur die Ursache des lachens erforschen ;-)

Jo, ich halt auch ned viel von Baldrian etc.
Einfach mal zum Arzt gehen und checken lassen, der wird dann weiteres mit dir besprechen.

greetZ

 

Wenn die Schulter schon etwas weiter vorne ist, kann man das mit Rückentraining auch kompensieren, so dass sie wieder etwas nach hinten "gezogen" wird ?

 

Ne ne, das Lachen von Lui bezieht sich auf mich ;-)

Und was meinst du, ist der Grund für meinen schlechten Schlaf?

Ich finde es übrigens sehr schade, dass du dich über mich lustig machst, weil ich etwas gut finde, wovon du nicht hälst. Eigentlich ist das doch nicht dein Niveau, sondern ehe sachl. Diskussionen, oder nicht? So kenne ich dich zumindest.
Ich erinnere mich, dass gerade du, ein großer Vertreter warst, der jedem seine eigene Meinung zu gestanden hat, ohne darüber Witze zu machen.

Gegen deine Meinung habe ich nichts und auch nicht gegen dich, aber ich denke, man sollte nur über etwas urteilen, worüber man auch Bescheid weiß.

Du kannst ja auch nicht sagen, dass du einen Film scheiße findest, ohne ihn gesehen zu haben. Du kannst vielleicht sagen, dass du Schauspieler nicht magst oder so... Aber wenn du den Film nicht gesehen hast, solltest du anderen gegenüber so fair sein und sie den Film gut / schlecht finden lassen, ohne sich über sie lustig zu machen.

Lg

 

Sone Sachen klären wir lieber per ICQ

 

Joah, dann würde ich vorallem Übungen wie Reverse Flys empfehlen. Musst vorallem den Kapuzenmuskel trainieren.