Zu windig zum Joggen???

ungesund... Hmmm, wirst du merken...
Also auf jedenfall ist es bequemer wenn du bisl Funktionssachen hättest.
Aber zur Not geht das erstmal mit den Baumwollsachen die 15min. Danach aber sofort ausziehen und warm/heiß duschen. Danach nen Warmen tee und es müsste alles im Lot sein.
aber wenn sich die gelegenheit ergibt rate ich dir zu Funktionskleidung. Die gibts auch recht oft günstig bei die Discounter. Sieht zwar net so modisch aus, aber für einen Hobbyläufer verrichtets das voll.
Also dann weiterhin viel Spass beim Laufen, und Sport Frei!

 

evtl. mal die gute alte zwiebeltechnik probieren und auch mal eine tüte oder zeitung zwischen 2 schichten packen. das habe ich mal bei einem weissrussischen auswahlathleten beobachtet. der wollte von der funktionswäsche eines bekannten sportbekleidungsherstellers nichts wissen wenn er bei -15° und darunter trainieren geht.

 

Von uns aus der LG ein alter Hase in Sachen Laufen läuft auch manchmal bei viel regen mit einer Schicht Folie oder Silberfolie zwischen den Sachen
Naja, ich habs noch net ausprobiert...

 

Ja der blöde Wind!!!!!! Am letzten Sonntag hat der mir beim Berghochlaufen auch voll von vorne mir entgegen geblasen.

Also das einzige Rezept ist, dass du eine Funktionslaufjacke hast. Die gibt es bei den Discountern schon ab 15 €. Habe meine Jacke schon fast 2 Jahre und die hält mir den Wind ab und man verkühlt sich so nicht. Das ist wirklich wichtig. In der Übergangszeit oder auch im Sommer, mache ich da die Ärmel ab und der Effekt ist der selbe. An der Brust verkühlt man sich so nicht. Egal ob du 15 min oder 2 Stunden läufst. Das ist wirklich sehr wichtig!!!

Grüße

Peer

 

Ja, die Jahreszeit ist ideal zum trainieren Dunkel, kalt, Nieselregen, rutschiger Schotter auf den schlecht beleuchteten Wegen, irgendwie gehts immer bergauf UND egal in welche Richtung man läuft . . . . Gegenwind

. . . mal im Ernst. Wenn man das Geld hat kann man sich natürlich z.B. von Gore Wear oder andeen Anbietern geile Laufklamotten kaufen ich habe aber bei Karstadt ne schlichte Winddichte Regenjacke gekauft. Darunter trage ich ein vernünftiges shirt um den Schweiß vom Köper zu transportieren und je nach Temperatur manchmal noch ein normales Shirt.

Damit war ich bislang in diesem 'Winter' recht ordentlich gerüstet und laufe im Training auch schon mal 90 min. mit der Kombi. Die Jacke hält wirklich den Wind ab und verhindert super das man beim laufen auskühlt und friert. Der einzige Nachteil ist, dass diese Jacken, die Schweissmenge nicht nach außen abführen können. Soll heißen ich bin nach dem Lauf darunter klitschnass was mir aber ziemlich wurscht ist. Hauptsache ich hab beim Laufen nicht gefroren oder mich gar erkältet

Wenns dann unter 0° kalt wird mach ich mir halt noch nen Schal um und nehme einfache dünne Vlies-Handschuhe mit. Mütze is natürlich auch klar. Wie der Peer schon geschrieben hat, es müssen also nicht immer die teuren Luxusklamotten sein Probiers aus.

Gruß
LarS 8^)

 

Nur 90 min läufst du da draußen???? Nee war ein Scherz!!!

Also letzten Winter, wo es so kalt war, habe ich mir meine Schmerzgrenze, für langen Draußen-Läufe gesetzt. Wenn es bei mir zu Hause kälter als -5°C ist laufe ich nur im Studio. Ich muß aber sagen, dass es dann auf der Runde, und zwar auf der höchsten Stelle ein paar Grad kälter ist und es dort oft auch sehr weht. Hatte letztes jahr sogar das Phenomen, dass es an der tiefsten Stelle geregnet hat und oben schneite.

Mein Klamotten sind da übrigens noch um einiges preiswerter, als die von karstadt. Mein Laufjacke (Coolmax-Material) habe ich von Lidl (ca. 17€), die die Feuchtigkeit schön nach außen leitet und auch den Wind abhält. Im Frühjahr nutze ich die auch noch ohne Ärmel als Weste.

Was habe ich sonst noch an? Also eine kurze Funktionstight, darüber ne lange Lauftight. Ein Funktionsunterhemd, darüber ein langes Lauf-Funktionsshirt (habe ich irgendwann mal auch für 9€ bei Lidl gekauft). Darüber die Laufjacke. dann habe ich als Mütze so ein zur Mütze geformtes Multifunktionstuch, die es leider nur bei Intersport gibt und auch relativ teuer ist. Im Sommer forme ich mir das Tuch aber als Stirnband . Wichtig sind auch Handschuhe, da die Hände immer schnell kalt werden.

Alles in Allem, sind das, wenn man von den Schuhen und dem Tuch absieht alles Sachen, die ich mir bei den Discountern gekauft habe und aber trotzdem alles Funktionsklammotten sind.

Wenn es kalt ist friert man sowieso nur am Anfang und eben auf dem Kopf oder an den Händen, wenn man da nicht anhat. Na einer halben Stunde ist es ja dann sowieso warm und man schwitzt sogar. Meine langen Läufe dauern übrigens meistens von 1,5 bis 2,5 Stunden. In der Marathonvorbereitung auch mal 3 Stunden, aber nicht länger. Die kurzen Läufe laufe ich ja sowieso meistens auf dem Laufband, weil ich das dann mit kurzen Gerätetraining kombiniere.

Grüße

Peer