zuckerkrank durch diese ernährung?

das man vom zucker vom obst zuckerkrank wird ist schwachsinn hoch zehn...du verzichtest ja auch auf cola etc....und süßigkeiten wie haribo un so isst du denk ich auch nicht...also mach dir keinen kopf wenn du am tag 2kilo obst essen würdest wären das ca 200g KH und zum vergleich hat 200g haribo 180g KH also zum vergleich leute die wo den ganzen tag am naschen sind werden auch nicht krank ich weis net ob dir der vergleich hilft ich hoffe schon also ess weiter schön deine früchte und mach dir ja keinen kopf

 

Bei "zuckerkrank" meinen 95% der Menschen Diabetis. Ich gehe davon aus du meinst das auch.

Diabetis gibt es in 2 Varianten:
a.) Genetisch bedingt
B.) Diabetis in Folge von starkem Übergewicht

"Zuckerkrank" werden durch zu süsse Ernährung ist nicht möglich, im Gegenteil, Obst ist sehr gesund für deinen Körper, der enthaltene Fruchtzucker absolut ungefährlich. In grossen Mengen allerdings schlecht verdaulich, aber keine Gefahr für deinen Blutzuckerspiegel.

Sag deinem Bekannten nen schönen Gruss er verzapft grossen Mist.

 

Na ja, also es gibt 2 Typen von Diabetes. Einmal Typ 1 und Typ 2. Typ 1 bedeutet, dass die Bauchspeicheldrüse (so gut wie) kein Insulin mehr herstellen kann. Entweder erblich bedingt, aber auch erworben, z.b. nach Infektionen ist dies möglich. Typ 2 wird auch als Altersdiabetes bezeichnet, obwohl die heutzutage gar nicht mehr so alt sein müssen. Bei dem Ernährungs- und Sportverhalten...
Mit dem Fruchtzucker hat ardcore recht, der stresst die Bauchspeicheldrüse im Gegensatz zu Industriezucker nicht. Ich glaube, man weiss aber nicht wieso das so ist.
Risikofaktoren für Diabetes Mellitus sind Übergewicht (Insulinresistenz), hohe Blutfettwerte und Bluthochdruck.
Denke das hat dir nochmal ein bißchen geholfen. Ansonsten morgens ruhig ein Vollkornbrot und die Hauptmahlzeit auf mittag verschieben. Und mehrmals verteilt über den Tag essen, hält den Blutzuckerspiegel konstant.

 

Dein Ansatz ist so ganz gut, aber bei viel Obst, mußt Du aufpassen, was Dein Magen dazu sagt. Es kann dann schnell zu einer Übersäuerung kommen, vorallem bei Obst, wie Ananas.

Aber natürlich ist Obst besser als sich nen fettes Sandwich einzufahren. Ich würde Dir aber empfehelen doch wenigstens morgens mal nen Vollkornknäcke oder so zu essen. Gibt einfach mehr Energie... zumindest länger als Obst.... und es bewahrt ein wenig vor Heißhunger.

Und es ist sicher auch nicht dramatisch, daß Ihr abends esst, d.h. nur für Dich auch eine Kleinigkeit am Mittag zu essen. Da darf es ruhig eine Kleinigkeit aus Proteinen und Kohlenhydraten sein. Hier gilt am besten FDH!

Zwischendurch Obst und alles wird gut..... ach ja, und daß Du abends auf Kohlenhydrate verzichtest ist okay, muß aber nicht sein, wenn Du's in Maßen verzehrst.

Viel Spaß noch.... ach ja.... und, gönn Dir auch mal nen Tag Erholung! Ist manchmal effektiver als man glaubt. Nicht daß Du übertrainierst und dann gar keinen Bock zum Sport mehr hast!