Zunehmen

Diskutiere Zunehmen im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo liebe User, Ich würde gerne ein paar Kilo´s zunehmen. Müsste nicht ganz schnell passieren aber auch nicht sehr langsam. In jedem Thread...

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  1. #1 Chabbaworkie, 24.11.2012
    Chabbaworkie

    Chabbaworkie Neuer Benutzer

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    Hallo liebe User,
    Ich würde gerne ein paar Kilo´s zunehmen.
    Müsste nicht ganz schnell passieren aber auch nicht sehr langsam.
    In jedem Thread dazu, steht einfach nur mehr essen und essen.
    Ich habe mir außerdem einen 3k eiweiß shake gekauft, hilft das etwas?
    Bin noch neu im Thema Körper,Fitness & co.

    Mfg. Chabba
     

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  3. #2 jelinuk, 27.11.2012
    jelinuk

    jelinuk Neuer Benutzer

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    Hallo!

    Wenn es so schwer ist, zuzunehmen, hast du dich denn mal untersuchen lassen, woran es liegt? Wieviel willst du denn zunehmen? Bewegst du dich viel? Klar, einfache Formel sagt, mehr Energie zufuehren als verbraucht wird. Willst du denn Muskelmasse aufbauen? An sich hilft es dann viel Eiweiss zu sich zu nehmen. Bist du denn untergewichtig?
     
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