zuviel Ausdauer ???????

Aber gerne doch.

1. Möglichkeit: Avatar
Für den Avatar brauchst du zunächst ein geeignetes Bild, bzw. musst ein Bild so zuschneiden, dass es passt.
Es darf maximal 100x100 pixel groß sein und nicht größer als 10kb sein. Also einfach in einem Grafikbearbeitungsprogramm ein entsprechendes Bild zuschneiden und als jpg oder gif speichern.
Dann klickst du oben auf "Benutzerprofil". Dort dann auf "Avatare".
Dann findest du unten "Avatar vom eigenen Rechner wählen" dort wählst du das Bild aus, markierst noch unter "Eigenes Avatar verwenden" Ja und klickst auf speichern.

2. Möglichkeit: Galerie
Dazu hier klicken
Dort findest du das Formular mit dem du ein Bild in die Galerie hochladen kannst. Falls du genauere Beschreibungen brauchst sag bescheid. ^^

3. Möglichkeit: Externer Upload
Du kannst das Bild auch auf einen eigenen Webspace hochladen oder dies bei einem der zahlreichen kostenlosen Anbieter tun.
Einer der bekanntesten ist: Imageshack
Dort kannst du einfach ein Bild auswählen und es hochladen. Dort bekommst du dann eine Url mit der du das Bild verlinken oder eben hier im Forum mit dem img tag einbinden kannst.

So ich hoffe, dass ich helfen konnte. ^^

 

hmmmm..meines erachtens ist bei dir das hunger-sättigungsgefühl komplett ausm ruder.

sag mal hattest du denn schon mal eine art eßstörung?egal in welcher form ..abführmittel,eßsucht...eß-brechsucht.....etc


liebe grüße

 

Hallo Karin,

ich schick dir mal ne PN.

Gruß Ibo

 

Wenn ihr mich fragt, liegt da eindeutig ein gestörtes Essverhalten vor, was nicht auf die leichte Schultern genommen werden sollte!

Ihr müsst LERNEN regelmäßig, ausgewogen und über den Tag verteilt zu essen - auch wenn ihr ein Problem damit habt.
Das ist ein Prozess, der nicht von heut auf morgen stattfindet, sondern wirklich mit Geduld und Disziplin für euch zu schaffen ist

Wünsch euch auf jeden Fall viel Erfolg wieder Freude und Genuss am Essen zu finden, da dieser bei dem momentanen Essensverhalten teilweise auf der Stecke bleibt.


Gruß,

Rosch.

 

Grüße Rosch mein Kumpel ,

bei mir normalisiert sich das ganze ehh schon voll... durch ein nomales Mittagsmenü bekomm ich wieder ein Sättegefühl und gestern Abend nach dem Abendessen genauso...

Dies war vorher nicht der Fall...
Liegt wahrscheinlich daren, dass Fußball von der Verbrennung her weniger intensiv ist, als mein damaliges Ausdauertraining...

Heut Nacht bin ich auch nur zwei mal auf und hab 125gr. Magertopfen zum ersten mal verdrückt.
Und beim zweiten mal 0,3l Joghurt mit 30gr. Brot.

Das wars dann aber auch schon.... dafür hab ich heut Vormittag nen mords Hunger... werd indemfall mal was essen .

Gruß Ibo