Zwei Fragen zu Rückentraining

Das mit den Klimmzügen hört sich interessant an. Aber ich denke wenn du einfach 3 Bis 4 Sätze machst und jeweils so viele machst wie es geht dann sollte das besser sein. Man steigert sich mit der Zeit. Der latzug in den Nacken trainiert genau die gleichen Muskeln wie als wenn du es zur brust machst und den richtigen Winkel hälst. Es soll allerdings ungesund sein, weil die armbewegung hinterm Kopf unnatürlich ist. Ich vertrete dabei allerdings die Meinung: wenns nicht wehtut und auch nicht in dem Gelenken knackt, dann mach den latzug wie es dir lieber ist.

 

Wozu Latzug, wenn doch die Klimmzüge selbigen Trainieren aber efektiver ?

Klimmzüge im engen Untergriff probieren . Manchmal wirken veränderungen der Übung Wunder.

Latzug wenn schon zur Brust . Man sollte sich durch aus an natürlichen Bewegungen orientieren .

Zur Anzahl der Züge, siehe KatJeS .

 

Hi bouscheljong
Sehr gute Frage bzw. Fragen
Wenn du bei den Klimmzügen mehr kraft aufbauen möchtest ja musst du hier keine Klimmzüge nach Zeit machen ! Ich gehe mal davon aus du möchtest Muskel aufbauen und kein crossfit Athlet werden ?! Das mit der Zeit kann man mal zur Abwechslung machen aber erst wenn man schon sehr geübt ist. Probiere mal das Cluster Prinzip aus du machst ca. 4 Sätze und Setzt dir ein Ziel an Wiederholungen.
Ich möchte dir auch bei der anderen Fragen weiter helfen und dir wirklich sehr interessante Tipps geben. Melde dich doch einfach bei www.Facebook.com/northbodyfactory
LG

 

Ist dir in deiner Manie in Bezug auf deine ständig hingewiesene Seite vlt entgangen das ich keine Frage gestellt habe ?

 

Es tut mir sehr leid das ich hier die Name vertauscht habe ! Ich glaube aber du weist wer gemeint war.
Und das mit der Seite ! Was soll ich dazu sagen ich glaube du und ich möchte gerne weiterhelfen in jeder Hinsicht. Und dies ist eine Seite die momentan in der Aufbauphase steckt man kann in Zukunft sehr viel erwarten. Danke
LG

 

Freut mich das du dich Registriert hast. Ich finde es auch gar nicht so tragisch das du,ihr euch präsentieren möchtet. Aber ohne Vorstellung und bei fast allen posts ? Aber nichts für ungut. Nur eine Vorstellung unter Vorstellungen mit entsprechendem Hinweiss hätte es auch getan . Also Neuanfang ok ?

 

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