Zwischenmahlzeit

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  1. #1 vianet, 12.12.2010
    vianet

    vianet Guest

    Schönen 3. Advent euch.

    Hab so langsam satt als Zwischenmahlzeit nur n Apfel zu essen. Was wären denn sonst noch im Rahmen des erlaubten? Bei einer Banane bin ich mir nicht sicher, da sie ja relativ viel Kalorien hat.

    Gibt es auch möglichkeiten weg vom Obst zu was "normalem"?
     

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  3. #2 lod, 12.12.2010
    lod

    lod Erfahrener Benutzer

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    07.05.2006
    Beiträge:
    186
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    0
    es kommt daauf an wie viel kcal du zu dir nehemen willst
    ein Apfel hat ca. 55kcal und eine Banane ca. 90kcal (pro 100g) kein sehr großer unterschied ;)

    was du zu dir nehmen kannst leigt ganz bei deinen Bedarf und wieviel du mit deienr Zwischenmahlzeit decken willst
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    mfg
     
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