HAllo bin neu hätte mal ein paar fragen!

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  1. #1 dane, 21.06.2006
    dane

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    Hallo zusammen

    bin neu hier wollte mal fragen ob das okay ist!

    Bin 15 jahre bin 170 groß und wiege 55kg hab im letztem jar 15 kilo verloren und jetzt versuche ich die restl kilos am bauch weg zu bringen!
    Ist dass im meinem alter okay dass ich jeden 2en tag Bankdrücken und bauchmuskeln trainiere 2 stunden lang!Kann ich da bezgl wachstum und gelenken was falsch machen? danke schon jetzt!

    mfg :wink
     

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  3. #2 tippo, 21.06.2006
    tippo

    tippo Erfahrener Benutzer

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    Wenn du für Bankdrücken und Bauchmuskeltraining 2 Stunden brauchst machst du meiner Meinung nach was falsch.

    Bei den Auswirkungen in deinem Alter kennen sich andere besser aus, gab aber schon etliche Threads hier darüber.

    mfG
    Tippo
     
  4. #3 Reaper, 21.06.2006
    Reaper

    Reaper Erfahrener Benutzer

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    Wenn du die Ausführung beachtest, dann wird wohl kein großer Verschleiß auftreten.
    2h sind auf jeden Fall zuviel, für Brust und Bauch solltest du max. 1h vielleicht 5-10 min mehr brauchen aber auf garkeinen Fall mehr.
    Ehm und 1.70 und 55kg ist ein absoluter Witz, du musst wesentlich mehr essen, ich würde sagen du bist magersüchtig !

    Mfg Reaper
     
  5. #4 Bl4ck, 22.06.2006
    Bl4ck

    Bl4ck Neuer Benutzer

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    du machst ne Stunde Bankdruecken und ne Stunde Bauch ?
    Hat dein Trainer och nie was dazu gesagt oder trainierst du zu Hause ?
    Ich weiss nich was du am Bauch noch wegbekommen willst wenn du mit 1.70 nur 55 kilo wiegst !? Ich bin 1.82 und wiege 81 kilo und bin schon duenn ...
    Am besten beliest du dich ein wenig im Forum und schaust unter anfaegertips und dann sehen wa weiter
    mfg Bl4ck :tip
     

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