Grundlegende Infos über Ernährung und eventuelle Nahrungsergänzungen
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Grundlagen
Um Erfolg beim Bodybuilding zu haben, ist nichts wichtiger wie die richtige Ernährung.
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Nährstoffbedarf
Erfahrt hier wie hoch Euer Bedarf an Nährstoffen ist.
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Biologische Wertigkeit
Was gibt die biologische Wertigkeit an? Und wie wichtig ist diese?
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Kalorienbedarf
2 Methoden um seinen Kalorienbedarf zu ermitteln
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Die Bedeutung des „P-Ratio“
Veränderung des Körperfettes und der Körperkomposition
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Körpertypen
Die Definitionen der einzelnen Körpertypen
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Ernährungsberater
Hier findet Ihr Arbeiten von Tenshi, der eine Ausbildung zum Diät- und Ernährungsberater absolviert hat.