Fast-twitch-Fasern = schnelle (weisse) Muskelfasern, die
hohe Kräfte entwickeln und einen steilen Kraftanstieg bei geringer Ausdauer
aufweisen
Feedback = Rückkopplung
Flexion = Beugung
Flexor = ein Muskel, der ein Körperglied beugt oder den
Gelenkwinkel verringert
Gewicht = der durch die Schwerkraft bedingte Widerstand
Hammergriff = Daumen zeigen nach oben
Hyperplasie = Zunahme der Zellenanzahl
Hypertrophie = die Vergrößerung der Zell bzw. Organgröße
Innere Kräfte = Kräfte, die zwischen den Körpergliedern
wirken
Innenrotation = Drehnung nach innen
Isometrisch = statisch; ohne Veränderung der Muskellänge
Isotonisch = mit konstanter Kraft, mit Bezug zur Muskelarbeit
eine Bewegung mit konstantem Widerstand
Kalorie = Energieeinheit
Kammgriff = Handflächen zeigen vom Körper weg
Katabol = das Gegenteil von Anabol, muskelabbauend
Kontralateral = sich auf die Körpergegenseite beziehend
Konzentrische Muskeltätigkeit = Muskelverkürzung
unter Spannung
Last = das gehobene Gewicht
Leistung = die pro Zeiteinheit verrichtete Arbeit
Leistungsfähigkeits-Ermüdungs-Theorie = Theorie,
derzufolge die Trainingswirkung nach der Trainingseinheit als Überlagerung
von 2 Prozessen angesehen wird: die direkte Verbesserung der Leistungsfähigkeit
und die Ermüdung
Makrozyklus = eine Wettkampsaison, die die Vorbereitungs-,
Wettkampf- und Übergangsperiode umfaßt
Mesoyzklus = ein System von mehreren Mikrozyklen
Mikrozyklus = eine Gruppierung von meherern Trainingstagen
Muskelarbeit = eine Entwicklung von Muskelspannung
Muskelfaser = eine Zelle der Skelettmuskulatur
Muskelkraftarm = der kürzeste Abstand zwischen der Drehachse
des Gelenks und der Wirkungsrichtung der Muskelarbeit
Neuron = Nervenzelle
