Was schmerzt hier bitte? Leiste, Adduktoren, Hüftbeuger ...? Hilfe! Therapie? Danke!

Diskutiere Was schmerzt hier bitte? Leiste, Adduktoren, Hüftbeuger ...? Hilfe! Therapie? Danke! im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo zusammen, ich dachte, der Hüftbeuger wäre "verkürzt". Scheint aber nicht zu sein. Bei der typischen Dehnübung merke ich nicht, dass der...

  1. #1 Der Unbeugsame, 16.10.2020
    Der Unbeugsame

    Der Unbeugsame Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    16.11.2013
    Beiträge:
    11
    Zustimmungen:
    0
    Hallo zusammen,

    ich dachte, der Hüftbeuger wäre "verkürzt". Scheint aber nicht zu sein. Bei der typischen Dehnübung merke ich nicht, dass der Hüftbeuger unter zu viel Spannung steht und es zieht/schmerzt dabei auch nicht.

    Wenn ich aber normal gehe und besonders lange Schritte mache, dann ziehts schon ordentlich da, so ich markiert habe. Das zieht sich ein wenig von oben nach unten und vermehrt beim Kreuz. Ebenso kommen diese Schmerzen auch in Schrittstellung, wenn das betroffene Bein das hintere ist.

    Auch schmerzt es, wenn ich nur im Schneidersitz sitze und noch mehr, wenn ich das angewinkelte betroffene Bein runterdrücke, sodass Zug auf die schmerzende Stelle entsteht.

    Auch schmerzt es heftiger, wenn ich in Rückenlage das betroffene Bei anwinkle und zum Bauch ziehe.

    Was könnte das bitte sein und was kann ich bitte dagegen tun?

    Gibts da vllt Tests, mit denen ich das herausfinden kann?

    Danke.

    Schöne Grüße

    DU
     

    Anhänge:

  2. Anzeige

  3. #2 Patti90, 16.10.2020
    Patti90

    Patti90 Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    17.02.2015
    Beiträge:
    657
    Zustimmungen:
    172
    Ist der Schmerz akut aufgetreten nach einem sportlichen Ereignis oder einer raschen Bewegung (Ausrutschen etc) oder hast du das Problem schon länger?

    Wenn's akut ist, klingt das für mich eher nach Zerrung. Eine richtige Diagnose kann jedoch nur ein Arzt stellen.
     
  4. #3 Der Unbeugsame, 16.10.2020
    Der Unbeugsame

    Der Unbeugsame Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    16.11.2013
    Beiträge:
    11
    Zustimmungen:
    0
    Ich kann mich an kein traumatisches Erlebnis erinnern. Es war irgendwie auf einmal da und wird nicht besser, eher bisschen schlimmer. In der Pohälfte derselben Seite zwackts auch, von mittig nach außen.
     
  5. #4 Patti90, 20.10.2020
    Patti90

    Patti90 Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    17.02.2015
    Beiträge:
    657
    Zustimmungen:
    172
    Dann wäre der Gang zum Arzt anzuraten.
     
  6. #5 Randy666, 03.06.2023
    Randy666

    Randy666 Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    02.06.2023
    Beiträge:
    3
    Zustimmungen:
    0
    Kam was raus?
    Ich habe ähnliche Themen...

    LG Randy
     
  7. Nabing

    Nabing Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    22.07.2015
    Beiträge:
    14
    Zustimmungen:
    0
    Die von Ihnen beschriebenen Schmerzen im Bereich der Hüfte könnten auf verschiedene Ursachen zurückzuführen sein, darunter:

    1. Hüftbeugerprobleme: Auch wenn Sie keine typischen Anzeichen einer verkürzten Hüftbeugermuskulatur haben, könnten dennoch Probleme mit dieser Muskelgruppe vorliegen, die durch längere Schritte oder spezifische Bewegungen ausgelöst werden.

    2. Hüftflexoren-Impingement: Es könnte sein, dass die Bewegung der Hüftbeuger oder anderer Strukturen in der Hüfte durch ein sogenanntes Impingement (Einklemmen) beeinträchtigt wird, was zu Schmerzen führen kann.

    3. Adduktoren-Probleme: Die Adduktorenmuskeln im Inneren der Oberschenkel könnten auch an den Schmerzen beteiligt sein, besonders wenn Sie in Schrittstellung oder im Schneidersitz sitzen.

    4. Iliosakralgelenksprobleme: Beschwerden im Bereich des Iliosakralgelenks, das die Wirbelsäule mit dem Becken verbindet, könnten ebenfalls ähnliche Schmerzen verursachen.
    Da ich kein Arzt bin, kann ich keine Tests empfehlen, aber es gibt spezifische orthopädische Tests und Bewegungstests, die ein Arzt oder Physiotherapeut durchführen kann, um die genaue Ursache Ihrer Schmerzen zu ermitteln.

    Meine Empfehlung ist, einen Termin bei einem Facharzt, beispielsweise einem Orthopäden oder einem Sportmediziner, zu vereinbaren. Der Arzt kann Ihre Symptome bewerten, eine gründliche Untersuchung durchführen und möglicherweise weitere Tests veranlassen, um die genaue Ursache Ihrer Beschwerden festzustellen. Je früher Sie eine genaue Diagnose erhalten, desto eher können geeignete Behandlungsmaßnahmen eingeleitet werden, um Ihre Schmerzen zu lindern und mögliche langfristige Probleme zu vermeiden. In der Zwischenzeit sollten Sie möglicherweise Ihre sportlichen Aktivitäten einschränken und vorübergehend auf Übungen oder Bewegungen verzichten, die die Schmerzen verstärken könnten.
     
  8. Anzeige

Thema:

Was schmerzt hier bitte? Leiste, Adduktoren, Hüftbeuger ...? Hilfe! Therapie? Danke!

Die Seite wird geladen...

Was schmerzt hier bitte? Leiste, Adduktoren, Hüftbeuger ...? Hilfe! Therapie? Danke! - Ähnliche Themen

  1. Knöchel schmerzt

    Knöchel schmerzt: Hallo Ihr, Ich jogge seit fast einem halben Jahr regelmäßig und habe meine Route verlängert bzw. verdoppelt. So 5 Km in 30 bis 35 minuten. Von...
  2. Großer Rundmuskel (Rücken) schmerzt andauernd! Was tun?

    Großer Rundmuskel (Rücken) schmerzt andauernd! Was tun?: Hallo Ihr Lieben, mir fällt auf, dass mir seit Wochen der große Rundmuskel schmerzt. Ich kann zwar meine Übungen machen, doch spürt man schon,...
  3. Muskelschmerz seitl. von Achselhöhle schmerzt seit Wochen!

    Muskelschmerz seitl. von Achselhöhle schmerzt seit Wochen!: Hallo Ihr Lieben, ich hab das Problem, dass bei mir der Muskel (großer Rundmuskel) seit Wochen schmerzt. hab schon alles ausprobiert...
  4. Schulter schmerzt!

    Schulter schmerzt!: Hallo zusammen, ich bräuchte mal wieder einen Rat. Vielleicht stoße hier auf ähnlich schon gemachte Erfahrungen. :ooh Ich habe vorige Woche ganz...
  5. Was tun, wenn´s schmerzt ?

    Was tun, wenn´s schmerzt ?: hallo, was verwendet ihr für salben, wenn die muskeln mal schmerzen (entündung,zerrung etc.) ?( ich bin für jede anregung zu haben, außer...