2er Split - lohnt der umstieg?

Diskutiere 2er Split - lohnt der umstieg? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Ich mache seit 6 monaten ganzkörpertraning und will auf einen 2er split bei 4 mal die woche Training umsteigen: TE1 Beine, Rücken, Bizeps,...

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  1. #1 veggiburger, 18.09.2012
    veggiburger

    veggiburger Neuer Benutzer

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    0
    Ich mache seit 6 monaten ganzkörpertraning und will auf einen 2er split bei 4 mal die woche Training umsteigen:

    TE1 Beine, Rücken, Bizeps, Schultern
    TE2 Trizeps, Brust, Bauch

    Ist diese Aufteilung sinnvoll?
    ist es effektiver als 3 mal die Woche Ganzkörper?
    :confused:

    _______________________________________________
    16, 75Kg, 188cm
     

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  3. #2 Unregistriert, 19.09.2012
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    ............
     
  4. #3 lapidon, 20.09.2012
    lapidon

    lapidon Guest

    ja, das ist gut so!
     
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Thema: 2er Split - lohnt der umstieg?
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