2Tage hintereinander trainieren gehen ?

Diskutiere 2Tage hintereinander trainieren gehen ? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hey, trainiere jetzt seit einer Woche mit einem GK-Plan und gehe 3 mal die Woche trainieren im Fitness Studio um erstmal ein "Grundgerüst"...

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  1. #1 jaystyle, 06.03.2009
    jaystyle

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    Hey, trainiere jetzt seit einer Woche mit einem GK-Plan und gehe 3 mal die Woche trainieren im Fitness Studio um erstmal ein "Grundgerüst" aufzubauen noch für ein paar Wochen (ca. 4 Wochen sollens werden denk mal"

    Allerdings kann ich keine Ruhepause einlegen an 2 Trainingstagen, da ich nur noch Mittwoch in der Woche gehen kann und dann erst wieder Samstag + Sonntag.

    Wollte mal fragen ob ich dennoch so gehen sollte oder dann lieber auf eine Trainingseinheit am Wochenende verzichten sollte ?

    Allerdings würde ich dies nur sehr ungern, da ich gerne 3 mal die Woche gehe, da es für mich ein genialer Ausgleich zum öden Büroalltag ist.

    Habe das früher vor 2-3 Jahren auch so durchgezogen und es hat an sich funktioniert, doch nun wieder neu angefangenm mich auch mal mehr in die Materie eingelesen, wo man ja meißt von 1-2Ruhetagen nach dem Training spricht.

    Danke für antworten.

    Gruß

    Julian :]
     

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  3. #2 Shorty#16, 06.03.2009
    Shorty#16

    Shorty#16 Erfahrener Benutzer

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    Warum kannst du an den anderen Tagen nicht ins Studio? :nc
     
  4. #3 ganter123, 06.03.2009
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    48 Stunden Regeneration ist ein sehr wichtiger Aspekt der zu gutem wachstum beiträgt.

    Als Anfänger ist es vielleicht noch weniger ein Problem, da man noch nicht hohe Intensität eines Fortgeschrittenen Trainings erreicht ....

    Fazit: Wenn es nur irgendwie möglich ist, würde ich dir empfehlen eine Trainingseinheit am Wochenende zu verschieben.

    gruss
    ganter123
     
  5. #4 jaystyle, 06.03.2009
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    Ich schaffs in der woche nur einmal, da mein FitnessCenter nur von 10-21Uhr offen hat und ich 1 1/2Std. Fahrtweg habe und meißt bis 19uhr arbeiten muss.

    So ist das halt in manchen Jobs. ;)

    Also dann doch lieber nur 2 mal gehen und TP evtl. umstellen ?
     

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