Ab wann wieder Creatin Kur?

Was hast du denn alles an Nahrungsergänzungen? Du bist in dieser Abteilung häufig anzutreffen/am schreiben.

Und wie lange trainierst du schon?

Würde mich einfach mal int.

gruß andi

Deine Frage kann ich dir nicht beantworten

 

Also ne große pause brauchste eigentlich net weil die 2wochen die du das genommen hast wo nochnichtmal viel crea drin ist.

Ich würde dir trotzdem empfehlen ne kleine pause zu machen vllt 3wochen ? Dazu kommt noch das du erst 5monate trainierst meinste wirklich es tut not jetzt schon crea zu nehmen ? Trainier lieber nochmal 6monate weiter und dann denk an crea ;-)


Lg

 

Mir ist aufgefallen das du ziemlich viel über creation, weight gainer und solches zeug wissen willst, ich hab davon nicht so viel ahnung aber nach meinem wissen nimmt man solches zeug erst wenn man ne weile schon trainiert hat und was sind schon 5 Monate? Geb dir nen Tipp trainiere einfach hart und dann in nem halben Jahr kannste mal an so was denken.....net böse gemeint.....

 

Wenn ich das nun richtig verstanden habe hast du den Hardgainer nur eine Woche lang genommen, 3 mal am Tag, darin sind also ca. 38g Creatin enthalten gewesen.


In einer "normalen" Creatin Kur, die 6-8 Wochen dauert nimmst du ca. 400-500g Creatin zu dir, also denke ich nicht, dass du nun ne pause machen musst.

Allerdings gebe auch ich dir nochmal, wie meine Vorgänger, den Rat, pass auf, was du zu dir nimmst, informier dich richtig, und verschwende nicht dein Geld, denn meiner Meinung nach war die Kur letzte Woche total sinnlos und reine Geldverschwendung