abgenommen aber trotz dem nicht in form?

Diskutiere abgenommen aber trotz dem nicht in form? im Off-Topic Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Sonstiges; hi Ich habe im letzen jahr um 20kg abgenommen und wiege nun mit 180cm grösse noch 70kilo. das wäre ja auch ganz in ordnung wenn nicht...

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  1. #1 Unregistriert, 23.09.2011
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    hi

    Ich habe im letzen jahr um 20kg abgenommen und wiege nun mit 180cm grösse noch 70kilo.

    das wäre ja auch ganz in ordnung wenn nicht immer noch "fettreserven" meine brust, bauch und po bedeken... der rest von meinem körper ist rank und schlank
    ausser die genannten bereiche...

    wie soll ich da am besten vorgehen? soll ich in ein fitness studio gehen? oder doch lieber mit einer diät? ich kenn mich da lämlich gar nicht aus und hab auch keinen bock in ein teures fitnessstudio zu gehen, habe ich nämlich schon und hat nicht wirklich was gebracht....

    besten dank für eure posts
     

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  3. #2 KingLui, 25.09.2011
    KingLui

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    Jeden Tag reichlich bewegen, z.B. Radfahren und die Ernährung umstellen bzw. deine Kost allg. reduzieren.
     
  4. #3 katJeS, 26.09.2011
    katJeS

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    also sinnvoll wäre in deiner situation wirklich nur sport, da eine weitere diät bei 180cm und 70kg wirklich keinen sinn macht.


    also, ab ins studio deines vertrauens, such dir ein studio, wo dir die leute nett und kompetent vorkommen, sinn machts um die kompetenz zu testen, dich vorher selber ein wenig schlau zu lesen.




    was vllt auch noch ganz interessant wäre, wäre dein alter...
     
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