Abnehmen - Die Zweite

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  1. #1 Brina1984, 05.07.2005
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    Hallo zusammen,

    mein Freund ist Bodybuilder und konnte mir daher schon sehr hilfreiche Tips geben. Habe auch schon stolze 21 kg abgenommen. Nun bin ich an dem Punkt angelangt wo ich gerne mit Training etwas meine Haut straffen möchte .. könnt ihr mir sagen wie z.B. die Trainingspläne von den Fitness Frauen, beispielsweise Monica Brant aussehen?? Das ist so ungefähr mein Ziel das ich erreichen möchte :))

    Schon jetzt vielen Dank.
     

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  3. #2 NSR, 05.07.2005
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    Hi, ich würde dir raten, auch nciht anders wie die männlichen Bodybuilder zu trainieren. Die anatomischen Gegebenheiten sind ja beim Menschen gleich, egal ob Mann oder Frau. Fang einfach mit einem GK-Plan hier aus dem Forum an, und erlerne die Technik. Ansonsten gilt für dich das Gleiche wie für uns auch, was das Training betrifft. :]

    Hoffe ich konnte dir helfen.

    MfG

    PS: Es macht wneig Sinn den Plan eines Profis ( Monika Brandt ) abzukupfern.
     
  4. #3 Nightingale66, 05.07.2005
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    Monica Brant ist wirklich ne Wucht, super klasse!

    Abkupfern von Plänen ist ja nicht die REde - nur interessant ist es wie die Frauen ihr figur erreicht haben wie haben sie trainiert, was sollte man beachten - obwohl ich finde das es dem training von männern identisch ist und da sitzt du ja an der quelle bei deinem freund!!
     
  5. #4 Brina1984, 06.07.2005
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    Hi,

    jaaaaa das is schon klar möchte Sie keineswegs nachahmen oder so .. sie war einfach nur so ein kleiner Anhaltspunkt für mich mit dem ich es vergleichen konnte :)) Mir ist auch klar das ich so nie aussehen werde (habe nicht vor mein Leben lang nur Reis und Pute zu essen und Diät zu halten *g*) .. kennste Natalia Lenartova? Ebenfalls eine richtig superhübsche Frau!! *hutab*
     
  6. #5 Brina1984, 06.07.2005
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    Der Hammer die Frau, sieht supertoll aus, kennste Natalia Lenartova?? Find ich fast noch hübscher :) Wie lang trainierst du schon?
     
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