Abnehmen?

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  1. #1 Unregistriert, 29.04.2012
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Hallo,
    ich bin 1,73 groß und wiege 56 Kilo. Eigentlich ja Normalgewicht, jedoch gefällt mir meine Figur gar nicht.
    Ich würde gerne am gesamten Körper abnehmen, vor allem an der Hüfte und dem Bauch.
    Ich habe mir kein "Wunschgewicht" gesetzt, ich will mich einfach wohler fühlen.
    In Sachen Ernährung: Ich bin Lacto-Vegetarierin und liebe leider Süßigkeiten.
    Schon oft habe ich versucht, auf Schokolade und Co zu verzichten, doch ich konnte nie widerstehen... :-(
    Ich spiele Tennis, 3-6 Stunden pro Woche. Ich will auch eigentlich ein paar mal wöchentlich Joggen, doch auch hier fehlt mir die Konsequenz.
    Kann mir irgendjemand einen Tipp geben, was ich tun kann?
    Wäre sehr lieb! Danke im vorraus. :)
     
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  3. #2 JannisS, 30.04.2012
    JannisS

    JannisS Benutzer

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    Hallo,

    natürlich kann ich dir da Tipps geben ;) .
    1. Versuch dich zu mutivieren.
    2 Ernährung ist ganz wichtig. (vlt. alle 2 Monate sündigen und dann so das dir schlecht wird) Keiner ist perfekt. ;)
    3. Ausdauersport wie Joggen konsequenz durchziehen. 1 Std. am tag reicht schon.
    4. Paar situp oder Liegestütze können schon erntscheident seien.

    Ich hoffe ich konnte dir helfen ;).

    MfG
    Jannis S.
     
  4. #3 EnjoyLife, 30.04.2012
    EnjoyLife

    EnjoyLife Neuer Benutzer

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    "auf Schokolade und Co zu verzichten, doch ich konnte nie widerstehen... :-("
    " doch auch hier fehlt mir die Konsequenz."
    Kenne ich, aber dann hat es noch nicht Klick gemacht. Irgendwann kommt man an dem Punkt, da nimmt man sich das nicht nur vor, da setzt man es auch um. Einen Tip habe ich leider nicht. Der Wille zählt.
    Wir können ja zusammen unsere Problemzonen angehen :) Ich arbeite auch daran...
     
Thema: Abnehmen?
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