Alkohol und Muskelaufbau, geht das?

Diskutiere Alkohol und Muskelaufbau, geht das? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, Alkohol und Muskelaufbau, geht das, oder hemmt der Alkohol das Wachstum? Sollten man den Alkoholkonsum ganz einstellen oder beschränken?...

  1. draggi

    draggi Neuer Benutzer

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    Hallo,
    Alkohol und Muskelaufbau, geht das, oder hemmt der Alkohol das Wachstum? Sollten man den Alkoholkonsum ganz einstellen oder beschränken? Habt Ihr Erfahrungen mit diesem Thema?

    Vielen Dank für Eure Antworten
     
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  3. #2 rosch1986, 31.05.2008
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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  4. Gast

    Gast Guest

    da gabs schon ein paar Foren zu

    aber Alkohol beeinträchtigt die Testosteronproduktion und Testosteron brauchst du für den Muskelaufbau

    außerdem wird die Regeneration verlängert
     
  5. Might

    Might Erfahrener Benutzer

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    und der fettabbau gehemmt
     
  6. #5 MejahDon, 31.05.2008
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    MejahDon Erfahrener Benutzer

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    Solange du nicht im Profibodybulding aktiv bist, kannste auch mal paar Bierchen trinken! Das ist gar kein Problem!
    Macht nicht son Wind, ihr seit hier nicht im Wettkampfbereich!
     
  7. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Da stimm ich dir zu ;)
    Na dann Prost :pr
     
  8. #7 crankyperson, 31.05.2008
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    und die protein und mrnasynthese wird gehemmt

    meine meinung: siehe sig ;)
     
  9. #8 Don Promillo, 03.06.2008
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    Wie mein Name schon sagt, trinke ich am Wochenende sehr viel...und kann mich trotzdem nicht über meinen Muskelaufbau beschweren :D
    Also so große Auswirkungen hat es glaub ich nicht!
     
  10. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    shice egaaaaaaaaaal shice egaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaL *Gröööhl*



    klar kannste mal das ein oder andere bierchen trinken, und am wochenende kannst dir auch ruhig mal den kopf zuhämmern.
    als freizeitsportler sollte man sich nicht sooo stark von seinem sport einnehmen lassen.






    gruß

    hummel
     
  11. T-800

    T-800 Benutzer

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    Genau, lieber ein schöner Bierbauch als die Schwindsucht :pr!

    Aber übertreiben sollte man es nicht. Am WE oder zu besonderen Anlässen mal 2 oder 3 Bier sind völlig OK und selbst bei Leistungssportlern erlaubt. Nur würde ich von Totalabschüssen Abstand nehmen (ich weiß wovon ich rede). Wenn man sich zwei oder drei Tage später noch nicht wieder so richtig fühlt, hat man schon ganz schön was angerichtet. Verkatert zum Sport macht wirklich keinen Spaß und bringt auch nichts.
     
  12. #11 crankyperson, 03.06.2008
    crankyperson

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    es soll auch raucher geben die 90 jahre alt werden.was sicherlich nicht am rauchen liegt -.-
     
  13. cVd

    cVd Erfahrener Benutzer

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    Er sagte doch gar nicht, dass er vom Alkohol trinken Muskeln aufbaut :D
    Raucher werden 90, obwohl sie geraucht haben
    Alkoholkonsumenten bauen muskeln auf, obwohl sie sich am we die kante gegeben haben
     
  14. #13 Don Promillo, 04.06.2008
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    Er hats erfasst! :]
     
  15. #14 jigga457, 04.06.2008
    jigga457

    jigga457 Erfahrener Benutzer

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    alkohol unterbricht den stoffwechsel.

    da dein körper weiß das alkohol ein gift ist versucht er zuerst diesen zu verdauen also wird alles was du während dieser zeit isst erstmal eingelagert.

    dadurch wird der muskel nicht mehr ideal mit nährstoffen versorgt.
     
  16. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    d.H wenn ich zunehmen will muss ich mir ordentlich einen bechern, während meiner trunkenheit 2 pizzen essen, und das tägl. widerholen ?

    oO





    gruß

    hummel
     
  17. #16 stillermeister, 05.06.2008
    stillermeister

    stillermeister Erfahrener Benutzer

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    Wenn du an Fett zunehemen willst, joa!

    Mal ehrlich, dass man bei Bier+Pizza oder sonstiges fettiges stark zunimmt ist doch jetzt nix neues, oder?
     
  18. #17 jigga457, 05.06.2008
    jigga457

    jigga457 Erfahrener Benutzer

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    genau, was der körper nicht gleich verwertet lagert er als fett ein und das gibt dann dicke hüften statt oberarme!
     
  19. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    funzt bei mir leider nit :(

    jedes weekend kipp ich mir literweise bier rein, zusätzlich noch diverse pizzen, döner etc. und zunehmen ist nit...




    gruß

    hummel
     
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  21. #19 Don Promillo, 05.06.2008
    Don Promillo

    Don Promillo Benutzer

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    Dann trink Schnaps...hat mehr Kalorien :D
     
  22. #20 rosch1986, 05.06.2008
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Problem wird sein, dass er davon nicht so viel selbstständig trinken kann.
    Hat eben alles seine Vor- und Nachteile...
     
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