Alkohol und Muskelaufbau, geht das?

www.google.de

 

da gabs schon ein paar Foren zu

aber Alkohol beeinträchtigt die Testosteronproduktion und Testosteron brauchst du für den Muskelaufbau

außerdem wird die Regeneration verlängert

 

und der fettabbau gehemmt

 

Solange du nicht im Profibodybulding aktiv bist, kannste auch mal paar Bierchen trinken! Das ist gar kein Problem!
Macht nicht son Wind, ihr seit hier nicht im Wettkampfbereich!

 

Da stimm ich dir zu
Na dann Prost

 

und die protein und mrnasynthese wird gehemmt

meine meinung: siehe sig

 

Wie mein Name schon sagt, trinke ich am Wochenende sehr viel...und kann mich trotzdem nicht über meinen Muskelaufbau beschweren
Also so große Auswirkungen hat es glaub ich nicht!

 

shice egaaaaaaaaaal shice egaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaL *Gröööhl*



klar kannste mal das ein oder andere bierchen trinken, und am wochenende kannst dir auch ruhig mal den kopf zuhämmern.
als freizeitsportler sollte man sich nicht sooo stark von seinem sport einnehmen lassen.






gruß

hummel

 

Genau, lieber ein schöner Bierbauch als die Schwindsucht !

Aber übertreiben sollte man es nicht. Am WE oder zu besonderen Anlässen mal 2 oder 3 Bier sind völlig OK und selbst bei Leistungssportlern erlaubt. Nur würde ich von Totalabschüssen Abstand nehmen (ich weiß wovon ich rede). Wenn man sich zwei oder drei Tage später noch nicht wieder so richtig fühlt, hat man schon ganz schön was angerichtet. Verkatert zum Sport macht wirklich keinen Spaß und bringt auch nichts.

 

es soll auch raucher geben die 90 jahre alt werden.was sicherlich nicht am rauchen liegt -.-

 

Er sagte doch gar nicht, dass er vom Alkohol trinken Muskeln aufbaut
Raucher werden 90, obwohl sie geraucht haben
Alkoholkonsumenten bauen muskeln auf, obwohl sie sich am we die kante gegeben haben

 

Er hats erfasst!

 

alkohol unterbricht den stoffwechsel.

da dein körper weiß das alkohol ein gift ist versucht er zuerst diesen zu verdauen also wird alles was du während dieser zeit isst erstmal eingelagert.

dadurch wird der muskel nicht mehr ideal mit nährstoffen versorgt.

 

d.H wenn ich zunehmen will muss ich mir ordentlich einen bechern, während meiner trunkenheit 2 pizzen essen, und das tägl. widerholen ?

oO





gruß

hummel

 

Wenn du an Fett zunehemen willst, joa!

Mal ehrlich, dass man bei Bier+Pizza oder sonstiges fettiges stark zunimmt ist doch jetzt nix neues, oder?

 

genau, was der körper nicht gleich verwertet lagert er als fett ein und das gibt dann dicke hüften statt oberarme!

 

funzt bei mir leider nit

jedes weekend kipp ich mir literweise bier rein, zusätzlich noch diverse pizzen, döner etc. und zunehmen ist nit...




gruß

hummel

 

Dann trink Schnaps...hat mehr Kalorien

 

Problem wird sein, dass er davon nicht so viel selbstständig trinken kann.
Hat eben alles seine Vor- und Nachteile...