Alles schön trainieren

Also:
1. sieht es total behindert aus, wenn der Oberkörper schön Muskeln hat und die Beine nicht. (besonders bei den waden )
2. sieht der Oberkörper wesentlich muskulöser aus, wenn es der Unterkörper auch ist
3. trainieren Kniebeugen auch die Brust/Schultern und die gesamte Koordination. (schonmal den Begriff: Königin der Übungen gehört ?( )
4. versteh ich Menschen nicht, die ihre Beine nicht trainieren wollen... die machen immerhin 50% der Körpermuskulatur aus.
Außerdem siehe Punkte 1-3 (und die sind Fakt:wow )

Gruß HASTOR

 

NEIN

 

ich bin mal davon ausgegangen, dass du dir denken kannst, dass man beim Bizeps training nicht seine Füße oder sonstwas mittrainiert. das gebietet eigentlich der gesunde menschenverstand
Aber warum fragst du dann, wenn du nicht mit dem Gedanken spielst ?( Ha, erwischt

Gruß HASTOR

 

sieht absolut scheiße aus !!!!!
wer hat dir denn so was erzählt

 

wo soll er das denn bitte geschrieben haben?
Beim Brusttraining werden die vordere/seitliche Schulter und der Trizeps mittrainiert, weil sie als HILFSMUSKELN agieren.

Gruß HASTOR

 

Du meinst aber nicht den Artikel in der MH über irgendeine "Studie" einer "bekannten" (amerikanischen) "Universität", oder???

Da war mal ein Artikel drin, der besagte, dass Forscher festgestellt haben, dass ein eingegipster Arm mittrainiert wird, wenn man die übrigen Muskeln trainiert (soll über die Nervenstimulatioin erfolgen)...habe auch schon von vielen gehört, dass sie die Beine nur trainieren, weil sie auf diesen Effekt für den Oberkörper hoffen...was haltet ihr davon (und von der Studie)???

 

Rein gar nichts.

 

Beim Training im allgemeinen werden verschiedene Hormone freigesetzt, die auf den ganzen Körper Einfluß nehmen. In wie weit man davon aber einen spürbaren Vorteil hat weiss ich nicht.

Gruß,
SETH

 

Bei Kreuzheben und Kniebeugen zB wird eine Menge Testosteron in den Körper "gepumpt". Glaube aber nicht, wenn ich Bizepscurls mache, dass meine Waden wachsen

Mal im Ernst, Kniebeugen ist wie Kreuzheben oder Good Mornings Komplexübungen. Durch diese Übungen werden viele Muskelgruppen (Unterer Rücken, Oberschenkel vorne und hinten, Hintern) mittrainiert. Aber wenn man einen Arm trainiert, wächst der andere gewiss nicht mit.

 

Ich brauch dringend wieder nen eigenen Anschluss...


@SAJ
Also das mit den Armen ist nicht von mir.

Wie Seth schon sagte werden beim Training gewisse Hormone ausgeschüttet. Da die Beine knapp die hälfte der Körpermuskulatur ausmachen ist diese Ausschüttung besonders hoch. Das sollte aber nicht heissen das Du Deine Brust NICHT trainieren sollst. Du sollst Deine Beine nur nicht vernachlässigen. Es gibt keinen Nachteil wenn man seine Beine trainiert, ausser das man sich mal ne neue Hose kaufen muss aber bitte...

 

An der Studie ist was dran!

Kenne viele Fußballer die einen guten Oberkörper haben.. also jetzt nichts prikelndes, aber "klar definiert"(brust,bauch,schulter),hängt aber wohl ehr damit zusammen, dass sie die Muskeln oft an und abspannen während sie über den Platz Öckern!

 

Bin selber Fussballer und die meisten sind entweder fett oder Hungerhacken. Die haben halt durchs viele rennen wenig kfa, aber Muskeln? Nicht wirklich...

 

Meinte auch Krafttraining und kein Ausdauersport.

 

Ich weiss ja nicht was du für Fussballer kennst, aber die, die ich kenne und die Muskeln auf den Rippne haben, gehen mehrmals täglich in den Kraftraum.

 

...und stoffen wie die Weltmeister!!!

 

fussballer haben vielleicht nen Waschbrettbauch und nen leichten Brustansatz weil sie in der Regel wenig Körperfett haben (haben sollten) und somit die Muskulatur besser zur Geltung kommt, aber Muskelberge ohne BB bestimmt nicht
BTW durchs viele Laufen gibts gut Bauchmuskeln.

Gruß HASTOR