Allgemein breiter werden, nur durch ernährung?

Diskutiere Allgemein breiter werden, nur durch ernährung? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi, ich habe gerade Bilder in meine Galerie rein. Ich bin 1.67 Klein und bin 17 Jahre alt, wiege 59 kg. Ich habe vor 2 Wochen mit den Fitness...

  1. #1 zwangsfixierung, 02.07.2007
    zwangsfixierung

    zwangsfixierung Neuer Benutzer

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    Hi,

    ich habe gerade Bilder in meine Galerie rein.
    Ich bin 1.67 Klein und bin 17 Jahre alt, wiege 59 kg.
    Ich habe vor 2 Wochen mit den Fitness angefangen.
    Meine Frage ist
    [​IMG]
    Ich habe hier striche eingezeichnet wie breit ich meinen körper (also bauch?) haben will.
    Also das es eine gerade Strecke ist.

    Nun meine Frage:
    Schafft man sowas alleien nur dadurch das man zunimmt und die Ernährung umstellt...
    ODER ABER wird es automatisch etwas breiter wenn man gut und oft trainiert... also ich denke es wird automatisch breiter besonderst wen man das an der seite da trainiert das am rücken.

    Oder?

    Danke euch für eure antworten.
     
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  3. SparX

    SparX Erfahrener Benutzer

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    Willst du zunehmen und breiter werden ?? Dann iss mehr.
    Willst du den gleichen KFA haben und breiter werden,dann trainiere stärker deine Lats (Klimmzüge,LH-Rudern,rev Latziehen)
     
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    breiter wirste ohne training und mehr essen schon nur eben durch fett und nicht durch muskelmasse. der bereich den du eingezeichnet hast ist der seitliche bauch muskel und um den annähernd gerade hinzukriegen brauchst einiges an bauchmuskulaturtraining
     
  5. #4 maddin90, 02.07.2007
    maddin90

    maddin90 Erfahrener Benutzer

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    sag mal was hast du denn vor?diese "krümmung" ist doch völlig normal.außerdem hab ich gehört,dass das training für die seitliche bauchmuskulatur eher eine x-form bringen würde.
    ich kann mir nicht vorstellen,dass du das so hinkriegen kannst wie aufm foto,noch dazu würds so schei** aussehen. ;)
     
  6. #5 zwangsfixierung, 02.07.2007
    zwangsfixierung

    zwangsfixierung Neuer Benutzer

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    Hey,

    danke euch.
    Also ich zeige euch mal ein Bild.
    [​IMG]
    bei ihm ist das ja ziemlich gerade, oder täusche ich mich da?
     
  7. #6 maddin90, 02.07.2007
    maddin90

    maddin90 Erfahrener Benutzer

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    du täuscht dich da!
    1. hat des bild ne scheiß qualität
    2.is dein bild viel näher
    3.täuscht des auch durch die braune tür im hintergrund,die seiner hautfarbe ähnelt
     
  8. #7 zwangsfixierung, 02.07.2007
    zwangsfixierung

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    Ok...

    Habt ihr genaue übungen für den seitlichen bauchmuskeln, der gezielt darauf geht?!
     
  9. #8 maddin90, 02.07.2007
    maddin90

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    ...wie gesagt, gibt angeblich eher ne x-figur,aber du willst doch bestimmt ne v-figur oder?
     
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  11. #9 zwangsfixierung, 02.07.2007
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    achso stimmt,
    ja ich will eine V figut und eben das X veringern!
     
  12. #10 maddin90, 03.07.2007
    maddin90

    maddin90 Erfahrener Benutzer

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    schön brav trainieren (nicht nur bestimmte muskelgruppen,sondern schön alles im paket ;))!
    ich würde jetzt nicht mehr übungen für bauchmuskeln machen wie für andere muskeln.wie gesagt,die bauchmuskeln werden nicht anderster trainiert als andere muskeln.
     
Thema: Allgemein breiter werden, nur durch ernährung?
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