alpha-liponsäure

Diskutiere alpha-liponsäure im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hi @all, Hat schon mal jemand Erfahrungen mit alpha-liponsäure gemacht? Kennt sich jemand damit aus? Habe von meinem Trainingskollegen gehört,...

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  1. #1 Radmonster21, 15.12.2006
    Radmonster21

    Radmonster21 Benutzer

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    Hi @all,

    Hat schon mal jemand Erfahrungen mit alpha-liponsäure gemacht? Kennt sich jemand damit aus? Habe von meinem Trainingskollegen gehört, dass es außer der leberschützenden Wirkung auch durch erhöhte Insulinsensitivität mehr Glycogen in den Muskel lagert, was im ausdauersport erhebliche vorteile mit sich bringt. Weiß da jemand mehr? Wollte es nicht unbedingt erst kaufen und ausprobieren, wenns nichts bringt wäre es schade um die 35€.

    MfG das Radmonster
     

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  3. #2 franz, 15.12.2006
    franz

    franz Erfahrener Benutzer

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    Alpha-Liponsäure ist nicht essentiell und braucht vom Gesunden nicht suppl. werden. Therapeutisch (adjuvant) eingesetzt wird Alpha-Liponsäure überwiegend bei der Behandlung von Polyneuropathien, insb. bei Diabetikern, und einigen Lebererkrankungen.

    Meiner bescheidenen Meinung nach dürfte kein Nutzen im Sinne einer leistungs- und/oder regenerationsfördernden Wirkung im Sport zu erwarten sein. Problematisch erscheint zudem, dass in Studien nur Verfahren Erfolg zeigten, die eine hochdosierte Gabe (wenn ich mich recht entsinne 500-750mg tgl.) per Infusion an den Beginn der Therapie stellten. Das erscheint mir für Ottonormalsportler etwas übertrieben und unpraktisch ;).

    Hoffe geholfen zu haben ...
     
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