Alternative zum eintönigen Gewichtheben

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  1. #1 sued-berlin, 11.01.2013
    sued-berlin

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    Langsam macht es keinen Spaß mehr immer ins Fitnessstudio zu rennen und eintönig die Gewichte zu bewegen.
    Also bin ich jetzt auf der Suche nach einer Trainingsart/Trainingsplan, der mich abwechslungsreich fit und beweglich hält. Nach dem Motto ich kann 100 kg auf der Bank drücken aber hab keine motorik um einen Handstand sauber hin zu bekommen.
    Hat da jemand eine Idee?
     

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  3. #2 goldieoldie, 11.01.2013
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    Kampfsport, Kunstturnen, Balett.... :)
     
  4. #3 sued-berlin, 11.01.2013
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    Ahh super das hat mir echt weiter geholfen....
     
  5. #4 Promi Trainer München, 11.01.2013
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    Eine super Ergänzung bzw. Alternative ist das body weight training. Hier setzt du wesentlich mehr Muskelzellen ein, als an Geräten und lernst das eigene Körpergewicht effektiv zu bewegen, Spannung zu halten und neue Muskelbereiche zu aktivieren!
     
  6. #5 Schumi444, 11.01.2013
    Schumi444

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    Crossfit habe ich selber noch nie probiert aber sicher eine Alternative. Gibts dies überhaupt in DE?
     
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