Amino

HI leute kurze frage, habe auch schon hier rumgesucht aber nix gefunden .

Also Aminosäuren, muss man bei der einnahme irgendwas beachten?

Nüchter, Vor - nach dem essen, Mit Milch, Traubensaft? Tageszeiten, Abstände zwischen der einnahme, Immer eine oder 5 aufeinmal? usw gibt ja viele Dinge bei den ganzen Supps auf die man achten muss.


Könnt ihr mir da weiter helfen

 

okay danke

 

Eh und wie macht man das mit den Tabs, die sind ja ganz schön gross , schlucken wär hart .. und habe eben zerkaut und alles is zwischen meinen zähnen hängen geblieben lol

 

haha scheisse, also doch

 

Scheisse, habe jetz gesehen auf der Packung steht 5 Tabletten täglich und im internet steht 2x 5 Täglich .. und dann hab ich im shop angerufen die sagen 3 Vorm training und 3 Vorm schlafen gehen, an trainingsfreien Tagen 4 vorm schlafen .. bin jetz bischen verwirrt

und hätte es nich mehr sinn 3 nach dem training zu nehmen statt vor ? #

 

L-Alanin 4048mg
L-Arginin 5664mg
L-Asparginsäure 7520mg
L-Cystein 1344mg
L-Glutaminsäure 12112mg
L-Glycin 8304mg
L-Histidin 1152mg
L-Isoleucin 3344mg
L-Leucin 6752mg
L-Lysin 6160mg
L-Methionin 1392mg
L-Phenylalanin 2592mg
L-Prolin 7168mg
L-Serin 3408mg
L-Threonin 3920mg
L-Tryptophan 1184mg
L-Tyrosin 1840mg
L-Valin 3776mg

pro 100g

 

lol ahso das meinst du

per/pro 5 Tabl. (10.5 g) - 7.13g Protein