Aminos

Ist es eigentlich so schwer, seine Beiträge mal in das richtige Unterforum zu posten?

 

hi,

also mal ohne scheiss. Ich dachte aber auch das die Aminos für den Muskelaufbau geeignet sind. Zumindest kenne ich einen Koll., der die nimmt und der schwört drauf. Seit der die Aminos nimmt, braucht der die Hanteln nur anzuschauen und nimmt zu (übertrieben gesagt), dass behauptet er mal so.

Wofür sind die Aminos dann denn gut, wenn nicht nur für Muskelaufbau??
Soll ich auf die Dinger dann verzichten, wenn ich 3 x die Woche Zirkeltraining mache??????


Gruß samoth

 

ah noch was, sorry wenns ich mein Beitrag jetzt auch im falschen Unterforum geschrieben.

 

Bei dreimal dieWoche zirkeltraining brauchst du das Geld nicht ausgeben. Aminos sowie eine zusaetzliche Proteinsupplementation ist nur sinnvoll, wenn du bereits einen recht hohen Leistungsstand erreicht hast. Das heisst dann nicht weniger als 2 Jahre kontinuirlich trainiert und ein Trainingsvolumen von 5- 6 x 60 - 90 Minuten pro Woche erreicht hast.

Wuerdest du nur Mist in dich hineinschaufeln oder so gut wie gar nichts essen dann haetten die Aminos und das Protein sicherlich auch schon im Beginn deines Trainings sinn.

Da ich dich aber fuer "normal" halte wirst du keine spuerbare Verbesserung auf Grund der Supplementation mit Aminos oder Eiweiss feststellen.

 

na denn,

3 x die Woche zirkel und 2 - 3 x Laufen ist mein Wochenprogramm. Werd mal den Rest meiner Aminos ma noch nehmen. Ich werd ja dann sehen, obs was bringt. Wenn nicht dann werd ich zukünftig das Geld sparen.

Gruß samoth

 

ah ja, bisweilen hatte noch niemand mir gesagt, dass ich an Muskeln zugelegt habe. Aber davon allein mach ich es ja nicht abhängig