Anzahl Sätze

Diskutiere Anzahl Sätze im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Mh ne das ist mir zu WENIG -.- Was willste denn da machen ?? 2 Sätze Bankdrücken und 2 fliegende ?? nene das schockt doch net dann zieht es bei...

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  1. #1 Reaper, 23.06.2005
    Reaper

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    Mh ne das ist mir zu WENIG -.-
    Was willste denn da machen ??
    2 Sätze Bankdrücken und 2 fliegende ??
    nene das schockt doch net dann zieht es bei mir weder inner Brust noch in den Armen ... !
    Ich spreche ja nur aus eigener Erfahrung wenns bei euch anders ist.
    Dolle Sache :]
     

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  3. #2 Seth, 23.06.2005
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    Momentan: 2 Sätze Bankdrücken + Aufwärmen ;)

    Hast du das ganze denn mal ernsthaft probiert?

    Ich schiebs mal in nen eigenen Thread, hat ja mit dem alten Thema nix mehr zu tun.
     
  4. #3 Reaper, 23.06.2005
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    Hast wohl recht.
    Mh wie meinst das ernsthaft probiert natuerlich im letzten Satz mache ich net mehr als 2 Wiederhohlungen und dann zieht mein Trainingspartner alles hoch und ich lasse dann noch 3 mal langsam runter und dann geht nix mehr dann is ende ^^
    Is halt meine Trainingsmethode ...
     
  5. #4 Seth, 23.06.2005
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    Ich sag ja auch nicht, dass viele Sätze nicht auch zum Ziel führen. Das wichtigste ist immer noch regelmäßiges und ernsthaftes Training.

    Momentan mach ich pro Trainingseinheit 6 Sätze + aufwärmen, das ganze dreimal die Woche. Steigerungen sind da, das Training kann ich problemlos zu Hause machen und ich bin nach max. einer Stunde fertig. Solange das funktioniert werde ich wohl auch dabei bleiben :D
     
  6. #5 Reaper, 23.06.2005
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    Achso du machst Brust meinetwegen 3 mal die Woche oder wie soll man des nu verstehen ^^ ?
    Ich mach halt einmal die Woche bis mir meine Brust wegklappt und dann brauch die auch ne Woche ruhe ^^
    Aber trotzdem auf hoher Intensität und deßhalb sind wir vielleicht dieser Unterschiedlichen Meinung ^^
     

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  8. #6 Seth, 23.06.2005
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    Ich schreib dazu gerade nen Artikel. Das ganze ist eher nen 2er Split, d.h. Bankdrücken ist ungefähr alle 4-5 Tage dran. In der zweiten Einheit ist Frontdrücken mit drin, wo die Brust zumindest teilweise mitbelastet wird.

    In dem Text erkläre ich das noch genauer, müsste am WE fertig sein.
     
  9. #7 Reaper, 23.06.2005
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    Gut dann close ma und schreib mir ne pm wenn das ding drin is :)
     
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