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Diskutiere Anzahl im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hab Hantelstange und Gewichte Ca35kg.wieviel muss ich mit der Hantelst. trainieren um resultat zusehen?am tag.

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  1. #1 tomma, 27.02.2006
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    hab Hantelstange und Gewichte Ca35kg.wieviel muss ich mit der Hantelst. trainieren um resultat zusehen?am tag.
     

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  3. #2 Del Piero, 27.02.2006
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    Erst mal anfangen zu trainieren.
    Denke,du bist Anfänger,würde so im Wiederholungsbereich von 12-15 pro Satz trainieren,aber vorher besorg dir nen ordentlichen Trainingsplan.
     
  4. #3 tomma, 27.02.2006
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    wo krieg ich so ein trainingsplan her?.
     
  5. #4 Tenshi, 27.02.2006
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  6. #5 tioz83, 01.03.2006
    tioz83

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    Die 35 kg werden aber schnell ausgereizt sein, wird nicht lange halten....
     
  7. #6 tomma, 01.03.2006
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    Ich hab meistens 30 kg auf die kurzhantel verteilt.Mit der Stange lohnt sich das nicht da hast du recht.Thema-Handhantel.Die kleinen dinger.Bringen die überhaupt was?.
     
  8. #7 Del Piero, 01.03.2006
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    Warum sollen die nichts bringen?

    Bei entsprechendem Gewicht kannst du auch damit alles trainieren.
     
  9. #8 tomma, 09.03.2006
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    Ich probier es mal
     
  10. #9 #2p, 12.03.2006
    #2p

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    Ich weiss ja nicht. Aber so wie diese Frage gestellt ist, denke ich du bis echter Anfänger in dem Gebiet. Vorallem das Stück "am Tag". Wie meinst du das?

    Man trainiert einmal am Tag. Dann macht man Pause. Mal grob ausgedrückt...

    Ich würde dir empfehlen wenigstens mal in nem Studio schnuppern zu gehen! Deinem Körper zuliebe. Ich denke mit dem wenigen Wissen was du bisher hast, wirst du deinem Körper eher schaden als nützen. Auch wenn du die Übungen sauber ausführen solltest, mit 35Kg kommst du nirgends hin.

    Gruss 2p
     
  11. #10 tomma, 14.03.2006
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    Kann leider nicht ins studio.Da ich viel arbeite und in ein paar monaten meine Fahrerlaubnis erst bekomme.Deshalb will ich die zeit zuhause was machen.
     
  12. #11 tomma, 20.03.2006
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    hallo

    Ich habe durch Eiweißgetränke zugenommen.Von 70 auf knapp 75kg.Meine Frage:Ist das gesund?,Sollte ich das einstellen?.
     

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  14. #12 Aragon, 20.03.2006
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    die frage ist doch hoffentlich nicht ernst gemeint oder ? :zack
     
  15. #13 tomma, 21.03.2006
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    Sonst würde ich sie nicht stellen.Hab keine gleichmäßige Ernährung. :]
     
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