asia wraps

Diskutiere asia wraps im Rezepte Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Asia Wraps zutaten: 4 tortilla wraps (gibt’s in jedem supermarkt), 1 zehe knofi, 3 frühlingszwiebel, 2 karotten, 8 salatblätter, 300g...

  1. zo-lee

    zo-lee Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    09.12.2004
    Beiträge:
    505
    Zustimmungen:
    0
    Asia Wraps

    zutaten: 4 tortilla wraps (gibt’s in jedem supermarkt), 1 zehe knofi,
    3 frühlingszwiebel, 2 karotten, 8 salatblätter, 300g hühnerbrust, ½ TL currypulver, 2 EL soja sauce, 100g sojasprossen

    erst mal den backofen auf 100 grad vorheizen. Hühnerbrust in streifen schneiden, knoblauch fein hacken, zwiebeln in ringe schneiden und die karotten grob raspeln, oder in feine streifen schneiden. die tortillas nach packungsanweisung in alufolie wickeln und im backofen ca. 10 min erwärmen. In einer pfanne mit wenig olivenöl den knoblauch ganz kurz andünsten, das fleisch dazu geben und anbraten. Mit wenig salz abschmecken, den curry unterrühren und mit der soja sauce ablöschen. die sojasprossen dazu geben und kurz erhitzen.
    Tortillas aus dem ofen, das material drauf, salatblatt, geraspelte karotten und zwiebelringe drauf, tortilla zusammenrollen und ab in den magen damit! ;-)

    Auch hier die NW pro stk.: 262 kcal, 20g EW, 4g fett, 35g KH

    dauer: ca 25 min
     
  2. Anzeige

    Schau mal hier: asia wraps. Dort wird jeder fündig!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Atilla

    Atilla Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    22.01.2005
    Beiträge:
    640
    Zustimmungen:
    0
    mhhh... :ham

    hört sich ja recht gut an :)
     
  4. hubsae

    hubsae Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    04.03.2005
    Beiträge:
    5
    Zustimmungen:
    0
    gutes rezept :]

    habs mal mit tunfisch statt hünchen probiert.
    Also mir schmeckst jedenfalls in beiden varianten :wink
     
Thema: asia wraps
Besucher kamen mit folgenden Suchen
  1. asia wraps

    ,
  2. wraps asiatisch

    ,
  3. asia wrap rezept

    ,
  4. fitness wraps,
  5. asiatische wraps,
  6. wrap mit sojasprossen,
  7. wrap sojasprossen,
  8. asia wraps rezept,
  9. tortilla asiatisch,
  10. fitness wrap rezept,
  11. fitness wraps rezepte,
  12. asia wrap,
  13. wraps sojasprossen,
  14. rezept wrap mit sojasprossen,
  15. asia wrap kcal,
  16. wraps fitness,
  17. wraps mit sojasprossen,
  18. fitness rezepte wrap,
  19. asiatische rezepte bodybuilding,
  20. asia wraps mit wenig kcal,
  21. wraps asiatisch rezepte,
  22. rezept wrap sojasprossen,
  23. asian wraps,
  24. asiatische wraps mit hühnchen,
  25. asiatische hühner wraps
Die Seite wird geladen...

asia wraps - Ähnliche Themen

  1. Trotz Laktose-Unverträglichkeit & asiatische Gene zunehmen?

    Trotz Laktose-Unverträglichkeit & asiatische Gene zunehmen?: Hallo liebe Foren Gemeinschaft, ich versuche mich kurz zu beschreiben: männlich, 22 Jahre alt, 167 cm groß, 58 kg, verbringe meiste Zeit...
  2. Asiatische Bratnudeln

    Asiatische Bratnudeln: 300g Nudeln (Farfalle oder chinesische Eiernudeln) 500g Hähnchenbrustfilet 1 Bund Frühlingszwiebeln 1 Stück frischer Ingwer 1 Zehe Knoblauch 1...
  3. Rezept für Protein Chicken Wraps

    Rezept für Protein Chicken Wraps: Guten Morgen! Anbei noch ein Rezept für Protein Chicken Wraps. Was Ihr für 6 Wraps benötigt: 500 g Hühnerfleisch 6 Tortillas 500 g...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden